Întâlnire cu părinți „Tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar”

Subiectul întâlnirii cu părinții:

„Tehnologii care salvează sănătatea într-o instituție de învățământ pentru copii”

Ţintă:

de a familiariza părinții cu tehnologiile moderne de salvare a sănătății utilizate în instituția noastră de învățământ preșcolar;

arată utilizarea tehnologiei în timpul lucrului cu copiii de vârstă preșcolară medie;

Realizarea planului.

1. Observații introductive ale educatorului.

2. Vizualizarea prezentării „Tehnologii care salvează sănătatea”.

4. Rezumatul întâlnirii. Luarea deciziilor.

Progresul întâlnirii.

1. Discursul profesorului.

Permiteți-mi să-mi încep discursul cu poezia lui V. Krestov „Crearea serelor”:

Copilul este bolnav la nesfârșit.

Mama este în panică, în lacrimi: și frică și tristețe.

La urma urmei, îl am din leagăn

Mă străduiesc mereu să mă încălzesc.

Apartamentul are ferestre chiar si vara

Mi-e frică să deschidă - dintr-o dată o ciornă,

Cu el, apoi la spital, apoi la farmacie,

Medicamentele nu pot fi numărate.

Nu un băiat, într-un cuvânt, ci suferind.

Deci, uneori, suntem din copii

Creștem o creatură de seră

Și nu luptători - eroi.

La începutul conversației noastre, aș vrea să speculez puțin. Să răspundem la o întrebare foarte simplă: „Cine este o persoană sănătoasă?” (Răspunsurile părinților).

Sănătatea (OMS) este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă, nu doar absența bolii sau a defectelor fizice.

Starea actuală a societății, cele mai înalte rate de dezvoltare a acesteia impun cerințe tot mai noi și mai mari asupra unei persoane și sănătății sale. Cum arată un copil sănătos? Activ, vesel, bine dispus. Are un apetit mare și un somn sănătos. Nu adulmecă, nu respiră cu gura deschisă, nu se plânge de afecțiuni, dureri de cap sau dureri abdominale, nu are boli cronice, raceli persistente. Există mulți astfel de copii sănătoși? Nu. Relevanța subiectului stilului de viață sănătos este confirmată și de datele statistice: nu mai mult de 14% dintre copii se nasc maturi fiziologic.

O înțelepciune orientală străveche spune: „Omul în tinerețe își cheltuiește sănătatea pentru a câștiga bani, iar la bătrânețe cheltuiește bani pentru a-și răscumpăra sănătatea. Dar nimeni nu a reușit încă.”

Atenție la problemele de sănătate în anul trecut crescut semnificativ. Comunitatea pedagogică realizează că un profesor poate face multe și pentru sănătatea unui preșcolar, dar nu fără participarea părinților. Eforturile instituțiilor de învățământ preșcolar de astăzi au ca scop mai mult ca oricând îmbunătățirea sănătății unui preșcolar, cultivarea unui stil de viață sănătos. Nu întâmplător aceste sarcini sunt prioritare în programul de modernizare. Învățământul rusesc... Unul dintre mijloacele de rezolvare a sarcinilor indicate este de a deveni tehnologii care salvează sănătatea, fără de care procesul pedagogic al unei grădinițe moderne este de neconceput.

V societate modernă, în secolul XXI, unei persoane, inclusiv unui copil, se impun cerințe noi, mai mari, după cunoștințele și abilitățile sale. Îngrijirea sănătății copilului a devenit o prioritate în întreaga lume. Acest lucru este de înțeles, deoarece orice țară are nevoie de indivizi nu numai creativi, armonios dezvoltati, activi, ci și sănătoși.

Îngrijirea pentru creșterea unui copil modern este o prioritate în activitatea instituției noastre preșcolare. Un astfel de copil are o rezistență corporală bună la oboseală, adaptat social și fiziologic. În copilăria preșcolară, se pune bazele sănătății copilului, are loc creșterea și dezvoltarea intensivă a acestuia, se formează mișcările de bază, postura, precum și abilitățile și obiceiurile necesare, se dobândesc calități fizice de bază, se dezvoltă trăsături de caracter, fără de care este imposibil imagine sănătoasă viaţă.

Astăzi este important pentru noi, adulții, să ne formăm și să menținem interesul pentru îmbunătățirea sănătății, atât pentru noi, cât și pentru copiii noștri.

Deci, ce pot face adulții pentru a încuraja un stil de viață sănătos la copii? Vom încerca să aflăm acest lucru în timpul întâlnirii noastre.

Scopul nostru pentru azi:

să se familiarizeze cu tehnologiile moderne de economisire a sănătății ale instituțiilor de învățământ preșcolar;

arătați utilizarea tehnologiei în timpul lucrului cu copiii preșcolari;

Deci, ce este exact tehnologia de salvare a sănătății? Și ce înțelegem prin termenul de tehnologii moderne de salvare a sănătății?

Tehnologiile de salvare a sănătății sunt un sistem de măsuri care vizează păstrarea sănătății copilului în toate etapele educației și dezvoltării sale.

Tehnologiile moderne de salvare a sănătății sunt

Pauze dinamice (minute de educație fizică) (recomandat tuturor copiilor ca profilaxie a oboselii);

Jocuri în aer liber și sportive (desfășurate zilnic în funcție de vârsta copiilor);

Relaxare (realizat pentru toate grupele de vârstă, folosind muzică calmă, sunete ale naturii);

Gimnastica cu degetele (recomandata tuturor copiilor, in special celor cu probleme de vorbire);

Gimnastica pentru ochi (se executa zilnic de la o varsta frageda, in functie de incarcatura vizuala);

Gimnastica respiratorie (desfășurată în diferite forme de cultură fizică și muncă de îmbunătățire a sănătății);

Gimnastica revigoranta (executata zilnic dupa pui de somn);

Gimnastica ortopedică (desfășurată în diverse forme de educație fizică și muncă de sănătate, recomandată copiilor cu picioarele plate);

Stretching (exerciții de întindere, recomandate copiilor de vârstă mijlocie cu postură flască și picioare plate);

Gimnastica de dimineață (zilnic, dimineața, înainte de micul dejun în toate grupele);

Întărire complexă (de la o vârstă preșcolară timpurie: turnare peste picioare, gargară cu apă la temperatura camerei, mers pe o suprafață cu nervuri)

Automasaj de joc (în funcție de obiectivele stabilite, în ședințe sau în diverse forme de cultură fizică și muncă de îmbunătățire a sănătății cu copiii mai mari);

Cocktail de oxigen (luat timp de 2 săptămâni, o dată pe lună).

Tipurile moderne enumerate de tehnologii de salvare a sănătății sunt utilizate de către angajații instituției noastre de învățământ pentru copii în timpul lucrului cu copiii într-o manieră cuprinzătoare. Dar rezultatul ar fi și mai bun dacă ar exista o anumită relație în rezolvarea acestei probleme între instituția de învățământ preșcolar și părinții noștri. Tot ce facem în grădiniţă trebuie să găsească sprijin în familie.

Furnizarea de resurse pentru activități de salvare a sănătății în grădiniță

Legea educației"

Conceptul de educație preșcolară din 16.06.89 №7/1

Reguli și norme sanitare și epidemiologice SanPiN 2.4.1.2660-10

Carta institutiei de invatamant

Ordinul Ministerului Sănătății al Rusiei din 30 iunie 2009 nr. 186/272 „Cu privire la îmbunătățirea sistemului de asistență medicală pentru copiii din instituțiile de învățământ”

Scrisoarea instructivă și metodologică a Ministerului Educației din Rusia „Cu privire la cerințele de igienă, sarcina maximă pentru copiii preșcolari în forme organizate de învățământ” din data de 14.03.00.

Afișați diapozitive cu fotografii ale copiilor în momente de regim (educație fizică, jocuri în aer liber și sportive, gimnastică revigorantă, întărire, gimnastică cu degetele (cu exemple, pauze dinamice, exerciții fizice, cocktail cu oxigen, gimnastică respiratorie, ore cognitive conform programului Regional OLE) .

Și acum am dori să dăm un număr recomandări practice- mai multe exercitii din complex pentru exercitii de respiratie si exercitii de automasaj.

Deoarece copiilor de orice vârstă le place să se joace, este indicat să efectuați exercițiile într-un mod ludic.

1. Exercițiul „Lados”. I. P. stai drept, îndoaie coatele și „arată-ți palmele privitorului”. Respirați scurt și zgomotos prin nas în timp ce vă strângeți palmele în pumni.

Tine minte! Inhalarea pe nas este activa, expirarea pe gura este absolut pasiva, inaudibila.

Exercițiul „Palms” se poate face în picioare, așezat și întins.

2. Exercițiul „Caruri”. I.P. stați drept, strângeți mâinile în pumni și apăsați-i pe stomac, la nivelul taliei. În timp ce inspirați, împingeți pumnii puternic în jos, spre podea. Apoi mâinile sunt înapoiate la și. n. Nu ridicați mâinile deasupra centurii.

Exercițiul „Shifters” poate fi făcut în picioare, așezat și întins.

3. Exercițiul „Ziua de naștere”

Facem acum

Ca să nu doară gâtul

Ca să ne respire nasul. (de 8-10 ori.)

(Trage-ți în jos lobul urechii)

4. Exercițiul „Încălzim mâinile” – exercițiul se execută pe exteriorul palmei.

Este foarte frig iarna

Mânerele îngheață: o, o, o!

Trebuie să ne încălzim mâinile,

Pisează mai tare

Sperăm cu adevărat că seturile recomandate de exerciții vor fi folosite în timpul lucrului cu copiii dumneavoastră acasă.

3. Cuvânt-releu „Terminați propoziția”.

Mingea va fi ștafeta pentru noi. Îl vom trece în cerc, iar persoana în mâinile căreia a căzut mingea continuă propoziția „Copilul meu va fi sănătos dacă eu...”.

4. Rezultatul întâlnirii.

Rezumând rezultatele întâlnirii, aș dori să dau câteva recomandări:

1. Oferă copilului tău o alimentație echilibrată adecvată.

2. Monitorizați respectarea copilului cu rutina zilnică, efectuarea procedurilor de apă, exerciții fizice.

4. Răspundeți în timp util și corect la cerințele medicilor și profesorilor de a vizita instituțiile medicale, precum și de a oferi informații despre starea de sănătate a copilului.

V-am spus o mulțime de lucruri interesante astăzi. Sperăm că aceste informații vă vor fi de folos. Și în încheiere, vrem să vă reamintim că exemplul personal al părinților în orice afacere este cel mai important! Prin urmare, copiii sănătoși nu sunt doar copii fericiți, ci, mai ales, părinți fericiți!

Decizia întâlnirii cu părinții:

1. Creați conditiile necesare pentru a satisface nevoia copilului de activitate fizică în Viata de zi cu zi(termen – în mod constant, responsabil – profesori, părinți).

2. Observați modul de activitate fizică în timpul zilei (termen – în mod constant, responsabil – profesori, părinți).

3. Să se intereseze sistematic de cunoștințele privind formarea unui stil de viață sănătos, primite de copii în instituțiile de învățământ preșcolar și să le consolideze acasă (pe termen - în mod constant, responsabil - părinți).

4. Să organizeze acasă o rutină zilnică și hrană aproape de grădiniță (termen – în mod constant, responsabil – părinți).

Rezumatul întâlnirii cu părinții la grupa de vârstă fragedă

„Creșterea copiilor sănătoși”

Educator grup de vârstă fragedă

Kochergina Natalia Alexandrovna

octombrie 2016

Ţintă:

* Prezentați părinţi cu principalii factori care contribuie la întărirea şi conservarea sănătatea copiilor acasă și la grădiniță.

* Formul u părinţii motivează un stil de viaţă sănătos, responsabilitatea pentru lor sănătatea și sănătatea copiilor lor.

Forma de dirijat: atelier.

Muncă preliminară:

1) Realizarea cardurilor de invitație.

2) Dezvoltarea memento-urilor pentru părinţii asupra formării unui sănătos stilul de viață al lor copii.

3) Proiectați o bibliotecă mobilă pe această temă.

4) Întrebarea părinţi.

Planul lui:

1. Exerciții de dimineață pentru părinţi.

2. Observații introductive.

3. Joc „Componentele unui stil de viață sănătos”.

4. Prezentare „Piesele sănătate » .

5. Prezentare multimedia « Creșterea copiilor sănătoși »

6. Un minut de recunoștință.

Progresul întâlnirii:

I. Exercitii de dimineata pt părinţi.

Profesorul conduce cu părinţi complex de gimnastică matinală pentru copii mici„Dimineața, trezește-te deja!”.

II. Introducere.

Bună seara dragă părinţi! Acum făceam exerciții de dimineață. Copiilor tăi le-a plăcut să facă aceste exerciții astăzi.

Astazi noi adunat pentru să vorbesc cu tine despre cum cresteti bebelusii sanatosi.

Sănătos copiii sunt o mare fericire. De multe secole, oamenii au căutat un panaceu pentru boli și i-au văzut secretele fie în specificul alimentației, fie în întărire, fie în anumite tipuri de exerciții fizice. Se pare că acest panaceu era în apropiere. Se află în stil de viata sanatos.

III. Jocul „Componentele unui stil de viață sănătos”.

Un stil de viață sănătos este stilul de viață al unei persoane care vizează prevenirea bolilor și consolidarea sănătate.

Ce componente ale unui stil de viață sănătos cunoașteți?

Dieta echilibrata;

Activitate fizica;

Igienă personală;

Întărirea corpului;

Rutina zilnică optimă;

Fără obiceiuri proaste.

1. ALIMENTAREA RAȚIONALĂ.

Alimentația rațională este unul dintre principalii factori de mediu care determină dezvoltarea normală a unui copil, are cel mai direct impact asupra vieții, creșterii, stării sale. sănătate.

Principiul principal al alimentației adecvate pentru preșcolari este varietatea maximă a rațiilor alimentare.

În dietă copiii de 2-3 ani ar trebui să fie:

Lapte, produse lactate fermentate (550-600 gr. pe zi);

Carne (120 gr., Vită, vițel, porc slab, iepure);

Ou (1/2 pe zi, sau 1 la două zile);

Un pește (30-40 gr.);

Legume si fructe (100-120 gr.);

Crupe, în special fulgi de ovăz și hrișcă, precum și cereale: orz, orz perlat, mei;

Poti da paste, dar nu des, deoarece sunt bogate in carbohidrati;

Zahăr (30-40 gr.).

Dulciuri acceptabile: marmeladă, marshmallow, gem și marshmallows.

Nu le oferi copiilor produse afumate (sunt dăunătoare pentru adulți, caviarul și fructele de mare sunt de asemenea contraindicate (alergeni puternici)... Excludeți ciupercile din meniul copiilor, pur și simplu nu se digeră până la vârsta de 7 ani. dulciurile și ciocolata reduc pofta de mâncare, promovează dezvoltarea cariilor dentare și alergiile supraponderale. Aromele și coloranții artificiali sunt, de asemenea, dăunătoare pentru organismul copilului.

2. ACTIVITATEA MOTORĂ.

Activitatea fizică activă, în plus față de un efect pozitiv asupra sănătateși dezvoltarea fizică, oferă confort psiho-emoțional copilului.

Pentru a crește activitatea fizică în nostru grup a fost creat un mediu de dezvoltare care satisface capacitățile și nevoile copiiși este plin de diverse manuale, atribute, jucării care contribuie la dobândirea și dezvoltarea unor tipuri de bază de mișcări, precum și la utilizarea lor în diverse activități.

3. IGIENA PERSONALĂ.

Igiena personală este de mare importanță în prevenirea diferitelor boli. Igiena personală este esențială sănătos, completă și viață fericită copil.

Incepand cu vârstă fragedă trebuie instruit în copii abilitate de igienă personală. Ce facem noi pentru asta, la grădiniță și te sfătuim să faci Pentru tine:

Învățăm copii:

Spălați-vă mâinile pe măsură ce devin murdare și înainte de a mânca, mai întâi sub supravegherea unui adult și până la sfârșitul anului independent;

Ștergeți fața și mâinile uscate cu un prosop personal;

Explicam importanta fiecarui organ pentru viata normala a unei persoane (ochi - privire, urechi - auz, nas - miros, limba - gust, gust, maini - apuca, tine, atinge, picioare - stai, alerga, sari, mergi , cap - gândiți , memorați, trunchiul - aplecați-vă, întoarceți-vă în direcții diferite).

4. CALITAREA CORPULUI.

Întărirea este o creștere a rezistenței organismului la influențele negative ale mediului. Copiii experimentați nu se tem de hipotermie, de schimbările temperaturii aerului, de influența vântului. Incidența lor este redusă drastic.

În a noastră grup, aderăm la următoarea schemă întărire:

1 sfert Mersul desculț, băi de aer după somn și în timpul exercițiilor fizice. cursuri, exerciții de respirație

Al doilea trimestru Mers pe poteci umede de la 15 la 20 de secunde, joc cu apa, mers pe "Urmări sănătate » .

Trimestrul 3 Plimbare pe poteci umede până la 1 minut, gimnastică corectivă după somn, scufundare a picioarelor în apă.

al 4-lea trimestru Băi de soare și aer, picioarele stropite cu contrast

5. MODUL OPTIM AL ZILEI.

Pentru a forma un stil de viață sănătos, precum și pentru a crește rezistența corpului copilului la efectele mediului, este necesar să se respecte regimul zilnic. Și înseamnă, nu doar ora exactă a mesei, ci și mult mai mult.

Ce este atât de extraordinar la modul de zi grădiniță? De ce respectarea acestuia garantează copiilor sănătate?

Exercițiile de dimineață cu muzică veselă creează o stare de spirit veselă, vă oferă o încărcătură pentru întreaga zi, dezvoltă coordonarea în spațiu.

Plimbări zilnice în orice vreme, cu excepția temperaturilor reci (sub -15 C)... ei vindeca si dezvolta... În timp ce copiii sunt în aer curat, în grup se efectueaza cuartare, aerisire, curatare umeda.

Somnul obligatoriu în timpul zilei, ca una dintre perioadele de odihnă a corpului.

O dietă completă, fortificată este o sursă de energie și creștere.

Efectuarea orelor de educație fizică de 2 ori pe săptămână contribuie nu numai la dezvoltarea fizică a bebelușilor, ci și formează în copii abilități și abilități motrice vitale în diverse tipuri de activitate.

Cea mai importantă activitate zilnică cu copiii sunt jocurile în aer liber. Suntem adesea uimiți de abilitate copii petrecem toată ziua în jocuri, uneori chiar certăm pentru neliniște și incapacitatea de a sta în liniște într-un singur loc. Între timp, pentru copii, o astfel de activitate fizică este vitală. Însăși natura copilului este inerentă dragostei de joacă, de mișcare, ceea ce este de mare folos. sănătatea omuletului... Pentru ca un copil să se dezvolte bine, trebuie să se miște mult.

Activitățile de întărire sunt, de asemenea, un factor important care contribuie la întărire sănătatea bebelușilor.

Gimnastica respiratorie, articulatorie contribuie la dezvoltarea aparatului respirator si a vorbirii. Exercițiile de respirație ajută la activarea sistemului limfatic, endocrin, cardiovascular sistem vascular.

Gimnastica corectivă este unul dintre tipurile de gimnastică de remediere de care are nevoie fiecare copil. Scopul principal al gimnasticii corective după somn este creșterea stării de spirit și a tonusului muscular. copii cu ajutorul băilor de aer și exercițiilor fizice.

Deci, o combinație rezonabilă bunastareși sarcini educaționale reflectate în rutina zilnică grupși contribuie la dezvoltare copii cu beneficii pentru sănătate.

6. FĂRĂ OBICIUNURI PERICULOASE.

Obiceiuri proaste periculos pentru sănătate individ si societate (dependenta de droguri, alcoolism si fumat de tutun) este rezultatul eredității, creșterii, educației și culturii unei persoane.

De aceea este foarte important de la bun început din timp copilărie pentru a forma o cultură igienă, cultură sănătate.

Prezentare „Piesele sănătate » .

Pentru întărirea și prevenirea picioarelor plate, am făcut "Urmări sănătate » ... Traseul contribuie la dezvoltarea senzațiilor tactile, formarea arcului corect al piciorului, masajul picioarelor, corectarea posturii, întărirea sistem nervos copil.

IV. Rezultat ansambluri.

dragă părinţi! sa nu uiti asta sănătate copilul in brate! Trebuie să creați condiții sănătos stilul de viață al copilului. Cu cât arătăm și îi spunem copilului mai multe sănătate, cu atât mai bine pentru dezvoltarea sa. Vă invităm să susțineți inițiativa grădiniței și să introduceți stiluri de viață sănătoase în familie.

V. Videoclip despre viață grup« Creșterea copiilor sănătoși » .

Educatorii oferă înregistrare video a gimnasticii de dimineață și corective.

Vi. Diverse.

Un minut de recunoștință.

Proiect de hotărâre întâlnire cu părinți.

1. Să creeze condiții favorabile pentru realizarea nevoii copilului de activitate fizică. Termen: în mod constant.

Responsabil: educatori, părinţi.

2. Să organizezi acasă o rutină zilnică și mâncare aproape de grădiniță.

3. În weekend, asigurați-vă că organizați plimbări cu copiii.

4. Întărește sistematic copilul într-un mediu familial.

Ţintă: familiarizarea părinților elevilor cu principalii factori care contribuie la întărirea și păstrarea sănătății preșcolarilor acasă și în condițiile unei grădinițe.

Creați condiții pentru ca părinții să realizeze nevoia ca grădinița și familia să colaboreze pentru a păstra și întări sănătatea preșcolarilor.

Elaborarea de mementouri pentru părinți „Joacă-te auto-masaj pentru copii”

Descarca:

Previzualizare:

Întâlnirea generală a părinților pe această temă:

„Păstrarea sănătății la grădiniță și acasă”

în grădinița MBDOU numărul 9 „Licurici”

Ţintă : familiarizarea părinților elevilor cu principalii factori care contribuie la întărirea și păstrarea sănătății preșcolarilor acasă și în condițiile unei grădinițe.

Sarcini: crearea condițiilor pentru ca părinții să conștientizeze necesitatea ca grădinița și familia să conlucreze pentru a păstra și întări sănătatea preșcolarilor.

Muncă preliminară:

1. Elaborarea memento-urilor pentru părinți „Joacă-te auto-masaj pentru copii”

Forma de conduită: Joc de afaceri.

Progresul întâlnirii:

Conducere : Bună ziua dragi părinți. Întâlnirea noastră de astăzi este dedicată unei probleme importante - promovarea unei atitudini pozitive față de un stil de viață sănătos la copiii noștri.

Sănătatea copiilor și dezvoltarea lor este una dintre principalele probleme ale familiilor și instituțiilor preșcolare. Înțelepciunea populară spune: „Am pierdut bani — nu am pierdut nimic, mi-am pierdut timpul — am pierdut multe, mi-am pierdut sănătatea — am pierdut totul.” „Ce este sănătatea?” Ce fel de persoană poate fi numită sănătoasă ? Slide

Sănătatea este o stare completă fizică, psihică

și bunăstarea socială, nu doar absența bolii sau a defectelor fizice

Ați auzit vreodată așa ceva precum tehnologiile de salvare a sănătății? (Răspunsuri de la părinți)

Păstrarea sănătății -menite să asigure bunăstarea fizică, psihică și socială a copiilor.

Creșterea unui copil sănătos, de succes, puternic este dorința fiecărui părinte. Dar cum să faci asta, prin ce mijloace și modalități?

În primul rând, voi vorbi pe scurt despre ce fel de muncă se face la grădiniță pe această temă.

Ce se poate face pentru a introduce copiii într-un stil de viață sănătos?

1. Este necesar să se utilizeze factorii naturali vindecători ai mediului: soarele, aerul, apa, proprietățile fitoncide ale plantelor, deoarece forțele naturale ale naturii sunt componentele obișnuite ale mediului și sunt necesare pentru activitatea vitală a organismului .

2. Copilul are nevoie de un climat psihologic calm, binevoitor. Lucrul important aici este capacitatea de a ne raporta corect și rațional la ceea ce vedem, percepem, auzim. Așa că haideți să zâmbim și să ne dăm bucurie unul altuia!

3 adulți nu ar trebui doar să păzească organismul copiilor de la influențe nocive, dar și să creeze condiții care să contribuie la creșterea apărării organismului copilului, a performanței acestuia. Iar lucrul important aici este o rutină zilnică bine organizată.

Regimul zilnic - acestea sunt perioadele combinate optim de veghe și somn ale copiilor în timpul zilei.

Mers pe jos - una dintre componentele esențiale ale rutinei zilnice. Plimbarea trebuie efectuată în orice vreme, cu excepția condițiilor deosebit de nefavorabile. În același timp, hainele și încălțămintea trebuie să respecte condițiile meteo și toate cerințele de igienă. Copiii ar trebui să meargă cel puțin de două ori pe zi timp de două ore, vara - nelimitat.

O parte la fel de importantă a regimului este vis , care este necesar în special pentru copiii slăbiți. Este important ca copiii să adoarmă la aceeași oră în fiecare zi (zi și noapte). Astfel, regimul de acasă al copilului ar trebui să fie o continuare a regimului de zi la grădiniță, și mai ales în weekend.

4. Alimentație bună-includerea in alimentatie a alimentelor bogate vitaminele A, B, Cși D, săruri minerale, precum și proteine. Includeți mai des brânza de vaci, hrișcă și fulgi de ovăz în dieta copiilor. De importanță nu mică este dieta, adică respectarea anumitor intervale între mese.

5. Întărire , după cum a menționat celebrul medic și profesor Efim Aronovich Arkin, pentru un copil slăbit este mai important decât pentru unul sănătos. În grădina noastră se desfășoară următoarele activități de temperare:

Ventilația camerei;

Plimbări zilnice;

Îmbrăcăminte ușoară în grup;

Mersul desculț pe un covoraș de masaj;

Intarire cu aer de contrast;

- Gimnastica dupa somn;

Se efectuează profilaxia vitaminică (fortificarea celor trei feluri)

Se face gargara cu apa la temperatura camerei.

Este imposibil să nu ținem cont de caracteristicile individuale ale copilului, de vârsta lui, de sensibilitatea lui la procedurile de întărire. Nu este recomandat să se întărească pe fondul stărilor emoționale negative, de exemplu, frică, resentimente, anxietate. Acest lucru poate duce la tulburări nevrotice.

Dacă vrem să ne vedem copiii sănătoși, trebuie să efectuăm proceduri de întărire în fiecare zi. Întărirea minimă este procedurile de aer și apă, îmbrăcăminte selectată corespunzător.

Ține minte: sănătatea copilului tău este în mâinile tale!

Exercițiile de dimineață și întărirea, fiind o parte importantă a regimului de activitate motrică a preșcolarului, aduc cu siguranță beneficii extraordinare pentru fiecare copil: trezește corpul după o noapte de somn, oferă o încărcătură de energie și o stare de spirit excelentă pentru întreaga zi și se îmbunătățește bine. -fiind.

Clasa de master despre întărire în grupa mijlocie educatoare Alieva D.R.

(Metoda de întărire a copiilor A. Umanskaya și K. Dineika „Hai să ne jucăm cu pixuri”)

Masajul mâinilor Acțiunea intensivă asupra vârfurilor degetelor stimulează fluxul de sânge către mâini. Aceasta favorizează stabilitatea psiho-emoțională și sănătatea fizică, crește activitatea funcțională a creierului, tonifică întregul corp. Să ne jucăm cu pixurile.

1. Etapa pregătitoare. Copiii își freacă palmele până când se încălzesc plăcut. 2. Partea principală

a) Mare și degetul arătător Masăm o mână - frecăm fiecare deget, începând cu falange unghială a degetului mic de la cealaltă mână.

B) Masăm spatele palmelor, simulând spălarea mâinilor.

c) Împăsăm degetele întinse ale ambelor mâini și le frecăm ușor una de alta, îndreptând palmele în direcții opuse.

D) Închidem degetele împletite și le aducem la piept. Pauză.

e) Trageți degetele în sus și mișcați-le.

3. Etapa finală. Copiii își scutură mâinile, le relaxează și se odihnesc.

Notă. Exercițiul poate fi însoțit de versete:

Hei băieți, toată lumea pentru mine. Cine stă acolo pe margine? Prinde-ți curajul repede

Și începe jocul de masaj. Îmi voi freca palmele cu putere, voi răsuci fiecare deget. Voi saluta tuturor, nu voi ocoli pe nimeni. Mă voi juca cu gălbenele, mă voi freca una de alta. Apoi mâinile „marcate”, Umerii se frământă ușor. Atunci o să mă spăl pe mâini, o să-mi bag degetul în deget, o să le închid pe lacăt Și să mă țin de cald. Îmi voi întinde degetele, Lasă-i să alerge ca iepurașii. Unu-doi, unu-doi, Jocul s-a terminat. Deci jocul s-a terminat, copiii se odihnesc.

Conducere: Astăzi îmi propun să ne jucăm puțin și pe parcursul jocului vom încerca să aflăm ce pot face adulții pentru a crește la copii nevoia de a-și păstra și întări sănătatea, precum și pentru a obține informații despre tehnologiile de mai sus.

Regulile jocului sunt următoarele: am citit întrebarea. Există 3 răspunsuri posibile. Una dintre ele este corectă. Discutați răspunsul și luați o decizie în 10 secunde și ridicați semnul cu litera corespunzătoare răspunsului corect.

(Răspunsurile corecte sunt marcate cu *)

1. Un stil de viață sănătos este:

A) modul liber

* B) viata conform regimului, practicarea de sport, alimentatie echilibrata, somn bun

C) prevenirea bolilor folosind remedii populare

2. Poziția corectă este:

A) umerii coborati, picioarele indoite la genunchi

* B) poziția dreaptă a trunchiului și a capului, pieptul desfășurat

B) cap aruncat înapoi, burtă proeminentă, piept plat, omoplați întârziați, spate plat

3. Pentru a forma postura corectă, aveți nevoie de:

A) faceți numai gimnastică terapeutică

* B) efectuează complexe de gimnastică matinală, înot, masaj, jocuri în aer liber

C) este suficient să dormi pe un pat tare fără pernă

4. Tip de întărire bazat pe mersul pe diferite suprafețe:

* A) sandale

B) frecare

C) stropire

5. Dispozitiv sportiv pentru antrenamentul unui grup muscular specific:

A) săritul coarda

* B) simulator

B) cerc

6. Un tip de gimnastică care vizează dezvoltarea abilităților motorii fine:

a) respiratorii

B) dimineata

* B) degetul

7. Jocuri pentru promovarea mișcării la copii:

Un calculator

B) blatul mesei

* B) mobil

8. Ce va proteja cel mai puțin împotriva răcelii și gripei:

* A) spălarea frecventă a mâinilor

B) vaccinarea antigripală

C) refuzul de a merge în sezonul rece

Clasa de master despre gimnastica cu degetele.

Clasa de master este condusă de profesor grup de seniori Chursina Zh.A.

Pentru ce este gimnastica cu degetele? De ce este necesar să-l petreci acasă cu copiii?

Se dezvoltă vorbirea copilului, deoarece are loc o activare a centrilor vorbirii ai creierului;

Copilul învață să ne imite ascultându-ne vorbirea;

Atenția este concentrată la copii;

Vorbirea copilului devine mai clară, mai strălucitoare, mai ritmată;

La copii se dezvoltă memoria, fantezia, imaginația;

Mâinile și degetele vor deveni puternice, mobile și flexibile.

Să ne continuăm jocul.

9. Cum să respiri corect:

O gură

* B) nas

C) nicio variantă nu este mai bună sau mai proastă decât cealaltă

10. Cel mai iubit atribut folosit de copii în multe jocuri sportive:

A) săritul coarda

* B) minge

B) cerc

11. Într-o zi liberă, cel mai bine este să:

A) culcați în pat

B) mergeți într-o vizită, există multe desene animate educaționale, iar copiii vor putea comunica între ei

* C) faceți o plimbare cu toată familia, jucați jocuri în aer liber, faceți sport

Minutele de educație fizică sunt o componentă necesară a oricărui imediat activități educaționaleîntr-o instituție de învățământ preșcolar, indiferent de vârsta copiilor.

Master - clasă despre efectuarea minutelor fizice

Educator grup pregătitor Bozhko E.V.

12. Factorul care afectează cel mai mult sănătatea copilului:

a) ecologie

b) ereditatea

* B) stilul de viață

13. Ce plante conțin vitamina C care ajută la răceli? (coacaze, macese)

Coacăzele negre și măceșele cresc rezistența organismului la răcire și SARS.

14. Care legumă este bogată în vitamina A? (morcov)

Morcovii cresc rezistența organismului la boli ale căilor respiratorii superioare și ale plămânilor.

15. Ce legume conțin un antibiotic natural care distruge microbii care cauzează boli fără a dăuna bacteriilor noastre prietenoase? (usturoi, ridichi, ceapa)

16. Ce dulciuri sunt bune pentru copii? (miere, marmeladă, marshmallow, fructe uscate, floricele)

Jocul nostru s-a terminat.

Deci întâlnirea noastră se apropie de final. Sperăm cu adevărat că tot ceea ce am vorbit astăzi a fost util.

Decizia ședinței:

Să recunoască munca personalului didactic în 2015 ca fiind eficientă; să consolideze eforturile cadrelor didactice și ale părinților pentru implementarea de înaltă calitate a sarcinilor din anul universitar în curs.
Regimul de acasă al copilului ar trebui să fie o continuare a regimului de zi de grădiniță.

AUTOMASAJ MÂNILOR

„Încălzirea pixurilor”

Automasajul este recomandat să fie efectuat de 2-3 ori pe zi timp de 5-10 minute la bătrâni vârsta preșcolară, folosind 3-5 exerciții, între care trebuie efectuată relaxarea musculară. Efectuați fiecare exercițiu de 8 ori: de 4 ori pentru mâna dreaptă și de 4 ori pentru mâna stângă. Toate exercițiile sunt efectuate spre ganglionii limfatici: de la vârful degetelor până la încheietura mâinii și de la mână până la cot. După fiecare exercițiu, se efectuează relaxare: mângâiere sau scuturare de mâini.

O mulțime de exerciții sunt făcute folosind materiale neconvenționale. Se folosesc exerciții: rularea unei nuci, un creion cu nervuri, agrafe de rufe, bigudiuri etc. Se pot folosi aplicatoare de masaj Lyapko, Kuznetsova, Su Jok. Ca una dintre tehnicile de automasaj, se folosesc complexe de exerciții de articulare. Despre aceste tipuri de automasaj vom vorbi mai mult data viitoare.

Pentru automasajul feței, mâinilor, degetelor, capului, urechilor (se arată copiilor de la o vârstă fragedă), puteți folosi diverse jocuri și exerciții. De exemplu:

AUTOMASAJ MÂNILOR

„Gătit împreună” - imitație de kolobok-uri rulante

Vom găti cheesecakes, vom zdrobi aluatul tare.

Vom rula kolobochkov și o vom ajuta pe mama.

„A face foc” - frecarea palmelor împreună pentru a se fierbe

Noi, ca și vechii indieni, extragem lumina:

Aici ne frecăm palmele - ne vom încălzi cu focul.

„Încălzirea pixurilor”

Este foarte frig iarna, mâinile îngheață oh, oh, oh!

Trebuie să ne încălzim pixurile, să le șlefuim mai tare.

„Fierăstrău” - cu marginea palmei unei mâini „am văzut prin palmă, cu antebrațul celeilalte mâini.

Am văzut, am văzut, suntem un buștean - este foarte gros.

Trebuie să încercăm din greu și să avem răbdare.

(grupa mijlocie)

Scop: formarea unor obiceiuri de viață sănătoase la copii și părinți.

Sarcini:

să se familiarizeze cu diferite forme de vindecare a corpului;
să se familiarizeze cu modalitățile disponibile de promovare a sănătății;
contribuie la dobândirea deprinderilor practice în desfășurarea activităților de îmbunătățire a sănătății la domiciliu.

Forma de dirijat: seminar - atelier.

Echipament: piste de masaj, proiector, mingi de masaj, acompaniament muzical.

Participanți: educatori, părinți, copii, director muzical.

Realizarea planului:

1. Partea introductivă.

2. Educație generală pedagogică „Mișcarea este viață” cu prezentare.

3. Atelier.

4. Partea finală.

Progresul evenimentului

eu.Etapa pregătitoare

Pregătirea copiilor pentru a prezenta diverse tipuri de gimnastică și automasaj (exerciții de dimineață; automasaj punctual „Gnomii”; exerciții de respirație; masaj cu mingi).

II.Etapa organizatorica

Pregătiți o sală de muzică și echipamentul necesar; profesori și copii în îmbrăcăminte sport.

III.Parte introductivă

Este redat economizorul de ecran muzical „Aceasta este o nouă generație”.

Educator. Cine nu știe că mișcarea este bună pentru sănătate?! Și am auzit despre importanța alimentației sănătoase. Ei bine, faptul că relaxarea este un balsam pentru trup și suflet, probabil că fiecare l-a experimentat singur. Doar celor care fac sport și fac mult exerciții le pasă cu adevărat de sănătatea lor.

IV.Educație generală pedagogică „Mișcarea este viață” cu prezentare.

Educator. Sarcina grădiniței este de a proteja și întări sănătatea fizică și psihică a copiilor, dezvoltarea lor fizică. Astăzi vă vom prezenta atenției diferitele forme de lucru care se desfășoară în grupul nostru pentru promovarea sănătății. Dar mai întâi răspunde la întrebarea mea: "Ce este - sănătate?" (răspunsurile părinților)

Acum uită-te și ascultă ce spun băieții despre sănătate. (2 diapozitive multimedia).

Toate răspunsurile sunt desigur corecte, haideți să rezumam răspunsurile noastre, ce este Sănătatea?! (3 diapozitive media).

Dacă vrem să creștem o generație sănătoasă de copii, atunci trebuie să „învățăm un copil să fie sănătos”. Un copil sănătos este fericirea unei familii (4 diapozitive multimedia)... În cadrul grupului nostru, am implementat proiectul Copii sănătoși - Societate sănătoasă, în care am identificat patru domenii prioritare: (5 diapozitive multimedia)

Educația igienă a preșcolarilor (formarea unui stil de viață sănătos);
Tratament-si-profilactic;
Asigurarea securității psihologice a personalității copilului;
Cultura fizică și orientarea spre îmbunătățirea sănătății a procesului educațional într-o instituție de învățământ preșcolar, o familie.

Educație pentru igienă... Aici îi învățăm pe copii să se spele pe mâini înainte de a mânca, să se spele pe față dacă se murdăresc, să se clătească gura după masă. (6 diapozitive multimedia), purtăm diverse conversații pe tema sănătății. Pentru dumneavoastră, părinților, vă oferim consultații „Igiena personală a copiilor”, „Fundamentele unui stil de viață sănătos”, „Vitamine”, etc.

Tratament-si-profilactic... Luând o băutură cu vitamine, plimbându-vă pe poteci cu nervuri de masaj (7 diapozitive multimedia); exerciții de relaxare pentru ameliorarea tensiunii (8 diapozitive multimedia); bazin uscat - ajută la ameliorarea oboselii, relaxează mușchii centurii scapulare (9 diapozitive multimedia); presopunctură, automasaj; precum si aerisirea obligatorie a incaperii.

Asigurarea securității psihologice a personalității copilului... Exerciții de joacă pentru dezvoltarea sferei emoționale (10, 11 diapozitive multimedia); jocuri de antrenament pentru suprimarea emoțiilor negative și ameliorarea stărilor nevrotice (12 diapozitive multimedia); utilizarea muzicii în activități zilnice libere și independente.

Cultura fizică și orientarea spre îmbunătățirea sănătății a procesului de învățământ într-o instituție de învățământ preșcolar, familie... Acestea sunt diverse exerciții de dimineață, de respirație, degete, revigorante, exerciții pentru ochi, jocuri în aer liber, exerciții fizice și pauze dinamice. (13 diapozitive multimedia)... În viitor, sperăm pentru drumeții comune.

V.Atelier.

Complex de gimnastică de dimineață

Educator... Facem exerciții de dimineață în fiecare zi. Timpul de încărcare este de 8-10 minute. Acum, băieții noștri vor arăta cum facem exercițiile de dimineață. Întâlni.

Băieții intră în sală acompaniați de acompaniamentul muzical „Pregătește-te!”

Exerciții de respirație

Educator. După încărcare sau exerciții fizice, trebuie să restabiliți respirația, iar acum băieții și cu mine vă vom arăta cum să faceți acest lucru.

Gimnastica de vorbire respiratorie „Veterok” cu acompaniament muzical.

Presopunctura

Educator. Pentru prevenirea răcelilor, este necesar să faceți presopunctură. Vă vom arăta acum cum puteți face un astfel de masaj și îl puteți face cu noi.

Copiii se așează pe pouf pe podea și efectuează presopunctura Gnome.

Masaj la picioare

Educator... Și, desigur, pentru ca picioarele să fie sănătoase și frumoase, este necesar să faceți un masaj la picioare. Băieții și cu mine facem aceste exerciții cu mingi de masaj. Acest exercițiu ușor poate fi făcut acasă cu copiii.

Băieții stau pe podea, pe pouf și efectuează un masaj la picioare însoțit de acompaniament muzical.

Fizic muzical minut folosind multimedia

Educator.Și acum îi invit pe toți părinții să iasă și să danseze cu noi dansul „Rățușilor mici”, iar astfel de eroi - găini - ne vor ajuta în acest sens.

Elementul fizic este afișat pe multimedia. minute iar copiii cu părinții efectuează mișcări pe muzică.

Vi.Partea finală.

Educator.În concluzie, aș dori să spun că există multe alte tipuri de gimnastică pe care le folosim în munca noastră.

Și acum vreau să vă invit să ne evaluați munca și să vă exprimați părerea despre întâlnirea desfășurată prin lipirea inimioare de trei culori pe fișa informativă, unde o inimă roșie este foarte interesantă, mi-a plăcut, am învățat ceva nou; galben - așa și așa, totul este familiar, toată lumea știa deja; albastru - nu le-a plăcut, era posibil să nu vină, nu au învățat nimic nou.

Vă mulțumim tuturor pentru participarea activă.

Rezolvarea problemelor actuale. Consiliere individuală.

Literatură.

Chirkova S.V. Întâlniri cu părinții la grădiniță. - Moscova. „VAKO”. 2009 r.
Podolskaya E. Gimnastica de remediere // Educație preșcolară. 2005.-№8

Scop: Crearea condițiilor optime pentru sănătatea și educația copiilor noștri. Obiective: 1. Formarea motivaţiei părinţilor pentru un stil de viaţă sănătos. 2. Promovarea responsabilităţii pentru propria lor sănătate şi sănătatea copiilor lor. 3. Îmbunătățirea abilităților pedagogice ale părinților în utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății la domiciliu.

Tehnologiile educaționale care salvează sănătatea sunt multe dintre tehnicile, metodele, tehnologiile psihologice și pedagogice familiare majorității profesorilor și părinților care nu dăunează direct sau indirect sănătății (Smirnov N.K.). Sănătatea și un stil de viață sănătos nu ocupă încă primele locuri în ierarhia nevoilor umane în societatea noastră. Dar, în conformitate cu Legea Educației, sănătatea școlarilor îi aparține domenii prioritare politica de stat în domeniul educaţiei.

Sănătatea școlarilor Problemă: 1. Afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic 2. Scăderea vederii 3. Postura proastă, dezvoltarea picioarelor plate 4. Nervos - probleme mentale 5. Boala tractului gastro-intestinal Problemă: 1. Afecțiunile sistemului musculo-scheletic 2. Scăderea vederii 3. Poziție proastă, dezvoltarea picioarelor plate 4. Tulburări neuropsihiatrice 5. Afecțiuni ale tractului gastro-intestinal Motiv 1. Sedentarism 2. Acumularea de negative emoții 3 Supraîncărcare cu sesiuni de studiu 4. Obiceiuri proaste 5. Nerespectarea rutinei zilnice 6. Petrecerea orelor la computer

Regula 1 - bună dispoziție. Când te trezești, gândește-te imediat la ceva bun, plăcut. Spune-ți: „Voi avea o zi bună. Voi gestiona dificultățile bine, calm și cu încredere.” După ce te dai jos din pat, întinde-ți tot corpul, privește în oglindă și zâmbește-ți. Pune-ți palmele pe față și transferă-i căldura mâinilor. Invitați părinții să ridice o oglindă și să se complimenteze, conducând o oglindă în cerc.

Regula 3 - învață să te relaxezi. Înainte de a lucra mental, pregătește-te pentru muncă. Stați pe un scaun sau întindeți-vă pe canapea. Pune muzică moale, plăcută. Închide ochii și imaginează-ți că ești pe malul mării, valurile îți mângâie picioarele, te simți bine și plăcut. Sau imaginați-vă ca o pasăre care zboară sus pe cer. În jur este spațiu și frumusețe. Zece minute de astfel de odihnă - și ești gata să faci față celor mai dificile sarcini. Iată câteva exerciții de relaxare.

Boli asociate cu TIC Sindromul vederii computerizate (sindromul vederii pe computer) - deteriorarea rapidă a vederii (simptome: scăderea acuității vizuale, ochi lăcrimați, durere de cap). Sindromul tunelului (sindromul tunelului carpian) este o boală „șoarecelui” care se manifestă prin amorțeală sau durere la încheietura mâinii care manipulează șoarecele. Inactivitatea fizică (stil de viață sedentar). Tromboză (înfundarea venelor cu cheaguri de sânge). Dureri de spate, scolioză, osteocondroză. Dependenta de calculator. Dependența de jocuri de noroc (vârsta medie a copiilor - jucătorii a scăzut la 6 ani!). Dependența de informații. Dependenta de Internet. Pe de o parte, lumea tehnologiilor înalte ne-a făcut viața mai ușoară, comunicând cu prietenii în rețelele de socializare. retele, fara a iesi din casa, copilul se joaca cu prietenii si pare a fi sub supraveghere, iar noi parintii ne bucuram ca nu sunt probleme; pe de altă parte, copiii devin retrași, trăiesc ore în șir în lumea lor virtuală la computer.

Cum să protejăm copiii de computer? Nu lăsați copilul să petreacă câteva ore la computer fără pauză. Amintește-mi să iau o pauză în fiecare minut, în funcție de vârsta copilului. Instalare suma maxima timp pe care îl puteți petrece la computer și respectați cu strictețe acordul. Dacă acordul este încălcat constant de către copil, acesta uită să-și facă temele, să-și ajute părinții prin casă, Refuză să meargă la secția de sport sau ziua de naștere sau refuză să facă nimic, spunând: „Sunt ocupat” , „Acum, doar puțin mai mult”….

Sfat În acest caz, desigur, puteți seta o parolă, excluzând astfel complet posibilitatea de a lucra la computer în absența dumneavoastră, sau mergeți la lucru cu cablurile de conectare din geantă. Dar, în ambele cazuri, copilul nu va putea folosi deloc computerul în absența părinților, ceea ce nu este nici o cale de ieșire. Prin urmare, este de preferat să mergeți pe calea raționalizării rezonabile a timpului alocat pentru jocurile pe calculator și anume să folosiți programe speciale de calculator care să contribuie la limitarea accesului copilului la computer chiar și atunci când nu sunteți acasă. Toate funcționează de obicei conform unui singur scenariu: opresc computerul după timpul limită alocat. În oricare dintre ele, de regulă, este suficient să se indice intervalul de timp disponibil, să zicem până la ora 18.00, și durata totală de utilizare a computerului, de exemplu, o oră. După aceea, poți merge în siguranță la muncă: dacă copilul tău joacă împotriva voinței părinților, programul va opri pur și simplu computerul și gata. Astfel, poți controla cu ușurință cât timp petrece copilul în timpul jocuri pe calculator... Cel mai simplu program de raționalizare a timpului este programul rusesc ChildStop. În cele mai multe cazuri, este suficient de protejat de copiii sub vârsta de nu cunoscuți în programare, iar dacă uitați parola, orice specialist poate opri cu ușurință programul. Dacă „hackerul” tău reușește să pirateze ChildStop, atunci te poți bucura de familia în creștere a unui programator.

Protecția vederii la computer Regulile care trebuie respectate în timpul lucrului la computer vor ajuta la păstrarea sănătății ochilor: · Priviți mai des la un obiect îndepărtat; · Instalați corect ecranul monitorului și încercați să preveniți absența strălucirii pe ecran; · Lucrați cu iluminare adecvată a încăperii, nu lucrați în întuneric; · Clipește la fiecare 3-5 secunde · Alegeți distanța corectă (cel puțin 50 cm.) până la monitor; · Dacă este posibil, reduceți timpul de lucru la computer; Faceți pauze de 2-3 minute în timp ce lucrați la computer

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră purtați ochelari, aceștia ar trebui să fie purtați și în timp ce lucrați la computer. De asemenea, puteți folosi ochelari speciali de protecție cu lentile cu filtru. Camera în care se află computerul trebuie să fie bine iluminată. Acoperiți ferestrele cu perdele pe vreme însorită pentru a preveni strălucirea de la monitor. Nu poți lucra la computer în timp ce mănânci și, de asemenea, stai cocoșat, altfel funcționarea normală a organelor interne va fi perturbată. Nu puteți lucra la computer într-o stare dureroasă sau slăbită. Acest lucru va obosi și mai mult organismul și va încetini procesul de vindecare. Din când în când este necesar să te uiți la obiectele străine din cameră și la fiecare jumătate de oră să faci o pauză de minute. Când ne uităm la televizor sau lucrăm la computer, ochii noștri clipesc de 6 ori mai puțin decât în condiții normale și, prin urmare, sunt spălați mai rar cu lichid lacrimal. Acest lucru este plin de uscare a corneei ochiului.

„Sănătatea oricărei persoane, în special a unui copil, începe cu sănătatea unei familii.” Viața oricărei persoane începe cu cei mai apropiați și mai apropiați oameni de el – părinții. Ele au un impact imens asupra dezvoltării și formării copilului ca persoană. Familia, ca sursă de iubire, respect și afecțiune, este un factor fundamental în dezvoltarea oricărei societăți civilizate în care se formează o persoană. În societatea modernă, atitudinea față de sănătate a început să se schimbe: este la modă. să nu fumeze, să nu abuzeze de alcool, să nu consume droguri, să facă sport. Majoritatea oamenilor înțeleg că numai sănătatea le va oferi posibilitatea de a-și realiza cele mai îndrăznețe planuri sociale, de a-și crea o familie și de a avea copii sănătoși și dezirabili. Sănătatea are o valoare durabilă la orice vârstă pentru fiecare persoană.

Din păcate, majoritatea oamenilor încep să-și prețuiască sănătatea doar atunci când aceasta a fost deja pierdută. Menținerea propriei sănătăți este prea importantă pentru a vă sacrifica pentru plăcerile dubioase ale alcoolului, drogurilor și altor substanțe toxice, fumatului, precum și unui stil de viață agitat care duce la o prevalență ridicată a infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS), inclusiv HIV/SIDA, nedorite. sarcini si avorturi. Familia este, în primul rând, armonie interioară inauntru. De aceea familie sanatoasa Este o familie în care s-a stabilit o comunicare bună, sinceră, deschisă, părinții și copiii comunică între ei cu plăcere și respect, se ajută reciproc, rezolvă problemele împreună. Pentru ca totul să fie întotdeauna bine în familie, copiii să nu se îmbolnăvească, trebuie să vă plimbați împreună în natură mai des, să faceți drumeții. La urma urmei, aerul proaspăt și ecologia curată ne afectează și corpul. Bucurie și fericire familiilor voastre!