Cum să supraviețuiești unui divorț de soția ta. Cum să supraviețuiești unui divorț: sfaturi pentru bărbați despre fostele soții Cum să trăiești după ce o soție pleacă

Venind la linia finală a relației, sufletul meu este trist, gol, greu. Indiferent de cât ați trăit: 1, 2, 10, 30 de ani, aveți nevoie de sfaturi de la un psiholog, deoarece divorțul este un proces dureros. Întrebările mele se învârt în cap: cum să supraviețuiesc unui divorț de soț sau soție? Cum să trăiești? Este deosebit de greu pentru cei care nu au inițiat divorțul. Mai jos am adunat sfaturi cheie de la psihologi pentru a vă ajuta să mergeți mai departe. Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău, ce sfaturi dau psihologii, citește mai jos.

Majoritatea femeilor cred din greșeală că bărbații ignoră sfaturile psihologilor. Există un stereotip greșit în societate conform căruia bărbații sunt mai puțin anxioși cu privire la modul de supraviețuire al divorțului de soția lor. De fapt, un bărbat are dreptul să simtă depresie emoțională, durere și disperare la fel ca femeile.

Lăsați-vă unul pe celălalt.

Mulți se despart, dar în același timp nu se lasă unul pe celălalt. De ani de zile, deja în relații noi, ei experimentează resentimente și dureri din trecut.

Cel mai greu este dacă ai un copil. în această situație - să discute totul la o masă comună. Nu este vina copilului tău că relația ta s-a destrămat, așa că contactează-te. Să ne sunăm în fiecare zi este prea mult, menținerea unei relații adecvate de dragul copilului este o datorie. Iertați-vă reciproc.

Să te arunci cu capul în sus este un sfat prost.

Deveniți conștienți de sentimentele și emoțiile voastre. Recunoașteți că vă simțiți rău și rănit. Pune-ți capul la lucru și conectează-te mai mult cu familia și prietenii. Găsiți relații noi atunci când vă luați la revedere la duș de cele vechi.

Comportă-te cu demnitate.

Emoțiile trec, dar acțiunile și cuvintele rămân în memorie. După ce i-ai făcut o grămadă de trucuri murdare unui fost iubit, relația se va deteriora până la extrem. Probabil peste câțiva ani, când emoțiile s-au potolit, te vei simți rușinat de comportamentul tău într-un acces de disperare și furie.

Cum poate un bărbat să supraviețuiască unui divorț? Psihologul sfătuiește să accepte situația. Oferă-ți timp să realizezi ce s-a întâmplat și durerile pentru a dispărea.

Copiii și divorțul părinților

Dacă pentru adulți procesul de divorț este dificil, pentru copii este o adevărată tragedie. Vârstele deosebit de vulnerabile sunt de 5-10 ani și 12-16 ani. În acești ani, copiii suportă un astfel de eveniment în mod deosebit viu. Tantrumurile încep, pleacă de acasă, ultimatumele. dacă există un copil? Voi, ca părinți, ar trebui să vă lăsați deoparte certurile și să vă așezați la o masă comună.

Este important să îi explicăm copilului:

Îl iubiți amândoi. Este important să clarificați faptul că nu divorțați din cauza lui, ci pentru că va fi mai bine așa, subliniind că l-ați iubit și îl veți iubi întotdeauna.
Cu siguranță vă veți vedea. Explicați-le că mama și tata vor locui acum în locuri diferite, dar la cererea sa și prin acord personal, va putea vizita sau trăi o vreme cu al doilea părinte.
El este cel mai bun lucru pe care l-ai făcut în căsătoria ta. Este important pentru copilul tău să simtă că nu a fost implicat în divorțul tău. Din păcate, majoritatea copiilor dezvoltă sentimente de vinovăție, care le afectează sănătatea mintală.
Trebuie să vă lăsați unul pe celălalt de dragul fericirii. Problema majorității părinților este să nu-și cunoască proprii copii. Li se pare că, din moment ce un copil are sub 15 ani, este naiv, poate minți sau face fără explicații, dar aceasta este o greșeală. Copiii se simt falsi și când se întâmplă ceva în familia lor.

Nu trebuie să intri în detaliile despărțirii tale, ci doar explică faptul că, dacă cele două persoane încetează să mai fie fericite împreună, trebuie să se lase reciproc pentru a se simți fericiți cu altcineva. Subliniază că fericirea este cel mai important lucru în viață, astfel încât să te separi cu căldură.

Pentru a-l umili pe celălalt părinte și a-și aminti păcatele. Relația ta este doar a ta. Copilul nu este vinovat pentru decizia ta reciprocă. Copilul iubește doi - mama și tata. Divorțul tău nu afectează dragostea lui, dar afectează psihicul său. Dacă împingi, atunci există 3 scenarii: începe să urască al doilea părinte, începe să te urască, se va simți abandonat. De ce are nevoie un copil de această sarcină? Fii sensibil.
Dă vina pe copil. Copiii se simt deja vinovați la nivel subconștient. Dacă ajutați să dezvoltați aceste sentimente de vinovăție, atunci ca adult, copilul dvs. nu va putea să se ridice pentru sine și va tolera umilința. Nu renunțați la responsabilitate! Decizia de a avea un copil este comună.
Discutați despre o nouă pasiune, dacă există. Copilul simte totul. Astăzi vei spune cu un zâmbet încordat cum îți dorești fericirea pentru mama sau tatăl său, iar mâine cu prietenii tăi vei discuta despre o nouă pasiune în toate culorile negative. Deci, copilul va înțelege că este înșelat și relația de încredere cu tine va începe să se rupă.

Desigur, pot exista furie și resentimente profunde, dar lăsați toate aceste discuții unei sau unei prietene, fără un copil.

Ce trebuie să faceți în caz de divorț de soțul dvs. dacă aveți un copil?

Dacă a apărut întrebarea cu cine ar trebui să rămână copilul, nu-l implicați în aceste întrebări, ci pur și simplu întrebați direct: „cu cine vă place să trăiți mai mult - cu mine sau cu tata?” Nu vă mirați dacă copilul nu răspunde fără echivoc.

Apoi, așezați-vă la masa negocierilor. Nu există o alegere corectă sau greșită atunci când vine vorba de „împărțirea” unui copil. De exemplu, copiii rămân deseori cu mamele lor, dar nu mai rar cu tații lor. Depinde de nivelul tău de viață, de capacitățile și de afecțiunea ta personală. De exemplu, dacă ați rămas întotdeauna departe de creșterea unui copil, atunci este mai logic să-l „dați” părintelui care a fost mereu acolo.

Deconectați-vă resentimentele și emoțiile, deoarece vorbim despre o persoană vie. Fii realist și măsoară-ți puterea. Dacă nu vă simțiți responsabil și înțelegeți că nu sunteți gata să luați copilul, atunci nu este nevoie să rescrieți custodia din răzbunare asupra dvs.

Cum să supraviețuiești trădării și divorțului de soț sau soție: sfatul unui psiholog

„Băieții sunt capre! Toată lumea se schimbă! " - un astfel de stereotip ne este insuflat prin toate emisiunile TV, filmele și cărțile. De regulă, ele arată cele mai grave scenarii și demonstrează situația dintr-un astfel de unghi, de parcă un astfel de rezultat ar fi singurul. Și stereotipul opus funcționează, dar într-o măsură mai mică despre femei.

Desigur, atenția este întotdeauna pusă pe trădători, iar cei care au fost trădați sunt descriși ca martiri inofensivi care, desigur, nu au nimic de-a face cu ea. Sunt cei buni și cei mai buni.

Acest comportament stereotip ne învață să dăm vina, dar să nu fim atenți la noi înșine. Există o categorie de bărbați care sunt numiți altfel femeiești, dar acest lucru se observă la prima întâlnire, iar trădarea lor este un lucru obișnuit. În alte cazuri, mulți factori duc la înșelăciune și, de regulă, sunt prea evidenți pentru a fi luați în considerare. Treaba ta în divorț este să înțelegi și să accepți acești factori pentru a construi

Un specialist vă va ajuta să rezolvați problema, sortând relația dvs. și descoperind principalele probleme ale comportamentului amândurora.

Meriti ce-i mai bun.

După trădare, apar complexe - atât justificate, cât și fictive. Un lucru este important de înțeles cu siguranță: meritați dragoste și devotament, meritați o relație bună. Chiar dacă soțul dumneavoastră a spus altceva în timpul unei cearte, nu credeți. Ai dreptul la fericire, repetă această frază ca o mantră.

Schimbați aspectul.

Pentru alinare emoțională, vă sfătuim cu tărie să vizitați salonul și să faceți ceea ce nu ați putea decide mult timp. De exemplu, au purtat părul lung până la coapse toată viața sau nu și-au schimbat coafura în ultimii 10 ani. Luați-o și faceți ceea ce v-ați gândit vreodată!

De asemenea, aruncați sau vindeți haine vechi și începeți să vă actualizați garderoba. Nu vă fie teamă să alegeți culori vibrante, croieli îndrăznețe și croieli neobișnuite. Acum ai o viață nouă în care îți permiți să fii cine ai vrut mereu să fii în sufletul tău!

Înscrieți-vă pentru cursuri.

Ai visat să înveți engleza, să înveți să coase sau să dansezi tango? Bine ați venit la cursuri. O nouă activitate vă va distrage atenția de la gândurile negative, iar o nouă echipă va oferi cunoștințe noi, care cel puțin vă vor ajuta să găsiți noi prieteni.

Șterge persoana din viața ta.

Dacă el sau ea nu își va lua lucrurile din apartament, atunci nu ezitați să le vindeți sau să le aruncați. Eliberați spațiu și veți simți tu însuși un val de vitalitate.

Ștergeți, de asemenea, toate numerele de telefon, fotografiile partajate - tot ceea ce vă poate aminti

Rearanja.

După trădare și un divorț înalt, persoana se regăsește într-o zi emoționantă. Mediul de acasă este zdrobitor: veniți, stați pe canapea și amintiți-vă cum l-ați cumpărat împreună și l-ați pus împreună toată seara.

Trebuie să vă rearanjați. În mod ideal, schimbați culoarea tapetului și faceți o renovare completă, cel puțin - rearanjați puțin mobilierul.

Despărțirea de soțul ei după 40 de ani: cum să suporti trădarea și despărțirea soțului ei?

Sfatul unui psiholog atunci când divorțează de soțul ei, de regulă, se reduce la introspecția femeii, trebuie să te uiți la tine însuți și să-ți accepți greșelile și să nu dai vina pe orbă fostului pentru că s-a schimbat sau a plecat după mulți ani de căsătorie.

Printre motivele obișnuite pentru înșelăciune sunt:

Plictiseală.

O femeie nu-i place nimic, nu se străduiește nicăieri, deși s-a dezvoltat mai devreme. Toată viața ei este viața de zi cu zi și copiii, dacă există. Nu este nimic de discutat cu ea, iar vorbirea constantă despre casă este plictisitoare. După ce am intervievat majoritatea bărbaților, se poate înțelege că mulți, pe lângă satisfacția fizică, au găsit femei de partea interlocutorilor interesanți. Cei cu care poți simți noi emoții și să înveți ceva nou.

Cum să supraviețuiești unui divorț de soțul tău dacă ai trăit de 10 ani? Sfaturile psihologului se rezumă la a vă analiza viața. Trebuie să găsești un hobby și să devii interesant pentru tine, să te împrietenești cu tine însuți.

Conflictele nerezolvate.

Femeia nu a plătit tribut, nu l-a umilit sau nu a rezolvat conflictele. Ca urmare a nenumăratelor încercări de a găsi un compromis, un bărbat se plictisește de o femeie într-o asemenea măsură încât vrea să fugă.

Lene.

După ce s-a căsătorit, bărbatul a văzut o femeie frumoasă. Obișnuia să picteze, îi plăcea să danseze, se îngrijea de ea însăși și atrăgea constant atenția tuturor celor din jur. Era soarele la care voiam să mă uit. De-a lungul anilor de căsătorie, femeia s-a relaxat și a început să fie leneșă - îmbrăcând lucruri largi, umblând cu o coafură urâtă și a încetat să mai acorde atenție aspectului ei. Bărbații iubesc cu ochii, așa că după mulți ani de căsătorie, un bărbat s-a săturat de pijamale uriașe și a vrut să contemple frumusețea. Rețineți că bărbații acordă adesea atenție nu frumuseții incredibile, ci îngrijirii.

Crede-mă, vina în despărțirea ta este și tu. Nu încercați să dați vina pe toate la vârstă, mai ales dacă noua iubire a fostului dvs. este mult mai tânără. O femeie de 40 de ani este o femeie adultă, formată, care nu este lipsită de înțelepciune. Acceptând responsabilitatea despărțirii și lucrând cu un specialist pentru probleme de personalitate, puteți găsi un om nou.

Cum să te comporti după divorț?

După un divorț, există doar 3 ieșiri: umilință, răzbunare și viață. Oamenii care aleg ultima variantă sunt mai rapizi decât alții și se simt relaxați.

Greșeli tipice

Cele mai frecvente greșeli după o despărțire:

"Întoarce-te! Voi ierta totul! " Umilirea nu va provoca sentimente strălucitoare în fostul soț. Mai degrabă, chiar mai multă negativitate. Nu arătați jalnic, comportați-vă.
Încearcă să te răzbuni. Un alt mod de a arăta jalnic în ochii fostului tău. Dă drumul la ranchiuni. Dacă nu funcționează singur, contactați un specialist. Nu te vei simți mai bine din răzbunare, dar vei distruge relația cu totul. Dacă aveți un copil, cu atât mai mult scoateți această opțiune din cap!
Sună și scrie într-o stupoare beată. Ștergeți-vă numărul de telefon și nu vă umiliți sunând la 2 dimineața. Te-ai despărțit. Punct. Durerea va trece în timp, dar va apărea un sentiment de rușine pentru comportamentul tău.

Comportă-te cu demnitate și discreție. Deveniți mai puternici și mai presus de resentimente cheltuind timpul și energia pe oameni cu adevărat importanți.

Cum să nu mai iubești fostul soț?

În primul rând, trebuie să acceptați faptul că nu veți uita de fostul soț într-o zi, două sau zece. Acest proces poate dura luni sau chiar ani. Cu acțiunile corecte, puteți scăpa de sentimente într-un interval de timp mai scurt.

În al doilea rând, străbateți ex din viața voastră. Ștergeți numerele, fotografiile, cadourile - orice vă poate aminti doar perioada în care ați fost împreună. Nu uitați să vă dezabonați de pe rețelele de socializare, altfel, din cauza curiozității sălbatice, vă veți gândi mult timp la el, uitându-vă la noile sale fotografii și la noii prieteni.

În concluzie, învață să te asculți și să simți ceea ce îți dorești cu adevărat. Până nu vrei tu însuți, nu vei fi fericit.

Pregătește-te pentru modul în care subconștientul tău te va înșela, arătând amintiri fericite despre modul în care ai trăit cu soțul tău timp de 15 ani mână în mână. Un psiholog vă va sfătui să supraviețuiți unui divorț de soțul dvs. fără ochelari de culoare roz. Dacă v-ați despărțit, atunci a existat un motiv bun pentru aceasta, trebuie să vă acordați prezentul și viitorul. În caz contrar, dorul tău va dura ani de zile și în tot acest timp, vei trăi din când în când în vise și fantezii despre trecut.

Sfatul 2 prietene prostești:

„Combate focul cu focul”.

Conform logicii acestei fraze, ar trebui să mergeți la întâlniri cu durere în inimă și să căutați pe cineva care să vă poată conecta goliciunea în sufletul lăsat după plecarea soțului. Adevărul este că nimeni nu poate acoperi acest gol, ci doar va crește.

Acordă-ți timp. Când simțiți că v-ați eliberat fostul și - nu ezitați să mergeți la întâlniri!

„Uitați-l, mai aveți 100 din acestea”.

Cu o astfel de frază, iubita, desigur, vrea să sprijine, dar în acest caz, ești încurajat să-ți suprimi emoțiile (nu mai plânge, te simți trist etc.), ceea ce este absolut interzis. S-ar putea să existe o sută, dar încă nu ai dat drumul unuia. Acceptați acest fapt și nu luați această linie în serios. Sentimentele tale sunt cele mai importante și trebuie să le faci față.

Cum să începi o viață nouă?

Iată ce trebuie să faceți pentru a intra în mainstream-ul unei vieți noi, neapărat mai bune, cât mai repede posibil:

Studiază cu un specialist

Majoritatea oamenilor au nevoie de ajutor după despărțire pentru a-i ajuta să treacă de divorț. Când o relație durează de câțiva ani, renunțarea este mult mai ușoară. Când ai 20 de ani, sfaturile unui psiholog și un plan pas cu pas sunt un factor decisiv în „recuperare”.

Schimbați mediul

În timp ce te gândești cum să treci prin divorțul de soțul tău, prietenii tăi au probleme. Faptul este că soții au trăit împreună mult timp, ceea ce înseamnă că au prieteni comuni. Nu, nu trebuie să te obligi să alegi prieteni între două focuri sau să le refuzi, dar dacă nu mai ai prieteni și cunoscuți, atunci este timpul să-i găsești.

Atâta timp cât sunteți conectat de prieteni comuni, vă veți vedea des. În acest caz, prietenii vor suferi mai mult, deoarece mai devreme sau mai târziu vor trebui să aleagă. Dacă această alegere nu este în favoarea ta, există riscul de a rămâne singur.

La sfatul unui psiholog, mergi la cursuri noi sau evenimente interesante. Deveniți deschis noilor cunoscuți și proiecte. Este vorba despre prietenie și colaborare nouă în mediul de lucru.

Întruchipează cele mai nebunești idei

Amintiți-vă ce ați visat despre toată viața sau ce ați dori să faceți, dar nu ați îndrăznit. Permiteți-vă să faceți cele mai incredibile lucruri. Deci, viața ta se va schimba dramatic și nu te vei mai întoarce niciodată la viața ta trecută. Ai trăit 20 de ani, dar nu te-ai dus niciodată în țara ta iubită? Este timpul să o remediem! Dacă sunteți în căutarea și sfatul unui psiholog, atunci începeți să faceți ceva singur. Consultarea fără practică este inutilă. Permiteți-vă să simțiți emoții vii!

Medita

În psihologie, multe tehnici vizează relaxarea, deoarece, potrivit expertului, capacitatea de relaxare este un aspect important pe calea spre liniște sufletească. Pe Internet puteți găsi o mulțime de meditații, unde o persoană va citi meditația cu muzică liniștită și o voce plăcută. Aceste videoclipuri sunt excelente pentru începători. Acesta explică în detaliu: cum să stați, ce trebuie să vă imaginați, ce senzații ar trebui să apară.

Pe scara stresului, situația de conflict și divorț cu un partener se află pe locul doi. Atât femeile, cât și bărbații suferă de experiențe. Cum să supraviețuiești unui divorț de soția ta? Dacă situația este complicată de trădare, împărțirea proprietății, omul devine foarte vulnerabil. Cel mai greu este realizarea că dragostea nu a trecut încă. Divorțul față de o persoană dragă este o criză mentală severă. Deci, cum să supraviețuiești despărțindu-te de iubita ta femeie?

Etape ale experienței

Divorțul este de obicei precedat de o etapă de conflict. Bărbatul a aflat despre trădare, soția a decis să plece din cauza dificultăților materiale, conflictul a durat foarte mult. Prima reacție a unui bărbat care trece printr-un divorț este de obicei asociată cu o apărare psihologică: „Totul va fi în regulă”.

Psihologii numesc această reacție o evadare din realitate, evitarea unei situații problematice. Principalele etape ale experienței:

Negarea curge într-o atitudine agresivă față de partener. În cazuri deosebit de severe, încep scandaluri urâte, alte persoane și copii sunt implicați în conflict. Dacă soția a plecat la altul, atunci există un sentiment de furie, ură, dorința de a încălca. Mai mult, aceste sentimente curg lin într-o iubire dureroasă.
Când se confirmă faptul de a pleca, atunci, după realizarea problemei, încep metodele de influență psihologică. Se utilizează manipularea, luarea de mită, amenințările copiilor, șantajul. Psihologii sunt siguri că acesta este un drum către nicăieri și astfel de metode nu ajută la supraviețuirea despărțirii de soția sa. În această etapă, poate fi dificil să se despartă, soții pot începe din nou o relație, pot încerca să salveze căsătoria.
Penultima etapă este depresia. Un bărbat simte durerea pierderii, stima de sine îi scade și frica este prezentă. Uneori, durerea este înecată de alcool, cineva merge la muncă, încercând să reducă suferința separării vorbind cu prietenii și familia. Comportamentul bărbaților abandonați depinde de temperament și caracter.
Există și ultima etapă - acceptarea faptului divorțului și plecării unei femei. Aceasta este etapa de adaptare, venirea la viață, care vizează o viață nouă. Dar cum să supraviețuiești unui divorț de soția ta și să ajungi în mod demn la ultima etapă? Există metode și modalități?

Cum poate un bărbat să supraviețuiască unui divorț? Consultanță de specialitate:

Nu folosiți copii pentru probleme de divorț. Pentru copii, divorțul devine o poveste foarte dureroasă, întrucât lumea cu tatăl și mama se prăbușește. Nu trageți copilul de partea voastră, nu vorbiți rău despre soția voastră. Lasă divorțul să devină doar problema ta cu soțul tău.
Reacția naturală este resentimentul și furia. Nu trebuie să fie conținut, dar ar trebui eliberat într-un mod constructiv. Exercițiu, caiac, clasă magistrală de echitatie cu motocicleta La ce ai visat mereu? Faceți fotografii, trageți ținte, mergeți la pescuit într-un loc neobișnuit? Eliberați-vă furia cu noi activități și preocupări.
Dacă aveți gânduri suicidare, simptome de depresie, insomnie, ar trebui să consultați un psihoterapeut. Este foarte dificil pentru bărbați să facă acest lucru, dar statisticile specialiștilor practicanți spun că bărbații de multe ori nu știu să facă față plecării soției lor, au nevoie de ajutor din afară.
Căutați profesioniștii în situația actuală. Da, te-ai despărțit, te-ai alăturat clubului de divorț. Dacă totuși iubești, se pare că nu există o situație mai rea. Încercați să scrieți o scrisoare către viitor. La ce bun ți se va întâmpla într-un an, trei, cinci ani?

Ce sa nu faci?

Bea durere cu alcool. Despărțirea este întotdeauna dificilă, dar alcoolul va oferi o ușurare temporară sau va agrava starea.
Șantajându-și soția, răzbunându-se, promițând munți de aur.
Nu trebuie să cultivați sentimente de vinovăție și inferioritate. Dacă crezi că ești vinovat de ceva în fața soțului / soției tale, atunci cere iertare. Dar trebuie să înțelegeți că scuzele nu pot convinge o persoană să-și schimbe intenția de a pleca.
Într-o stare de durere mintală, nu trebuie luate decizii importante. Ele pot fi impulsive și te pot răni.

Povestea mea

Oleg, 41 de ani

„Locuim cu soția mea de 15 ani. Fiica noastră creștea, lucram, mergeam să cumpărăm o mașină nouă. Nu pot spune că totul a fost lin cu noi, dar nu au existat conflicte speciale în relație. Nu voi spune cum, dar am aflat despre infidelitatea soției mele. Prima reacție este șocul. Ce sa fac? Divorț? Dar fiica ta? Are 11 ani și are nevoie de ambii părinți. După lungi conversații cu soția mea, mi-a venit o soluție. Nu pot continua vechea mea viață de familie, dar fiica noastră crește. Suntem responsabili pentru creșterea ei, ea nu ar trebui să sufere din cauza noastră. Am sugerat: „Să rămânem o familie pentru copil, dar nu vom mai trăi ca soț și soție”. Pot spune că o mare parte din viața noastră a dispărut, avem o familie doar formal și încă nu știu cât de ușor este. "

Victor, 50 de ani

„Fosta mea soție și cu mine am trăit de peste douăzeci de ani, avem copii mari, avem nepoți. Acum doi ani, soția mea a plecat la alta. Aceasta a fost prima ei iubire, un bărbat oriental, părinții le-au interzis să se întâlnească în tinerețe. După mulți ani, s-au regăsit. După plecarea ei neașteptată, nu am devenit eu însumi. Am fost întotdeauna un soț iubitor, am făcut totul numai pentru familie și pentru ea, uitând de mine. Nu mă voi ascunde, au existat gânduri pentru a rezolva problema prin moarte, dar copiii nu au dat-o. M-au ridicat ca un munte. M-au luat la schi, mi-au aranjat sărbători neașteptate, adesea veneau în vizită cu prietenii și nu mă lăsau în pace.

Un an mai târziu, am divorțat oficial, am obținut un nou loc de muncă și am întâlnit o femeie. În cei 50 de ani ai mei, viața a început să strălucească cu culori noi. Cum să supraviețuiești unui divorț de soția ta? Mi se pare că este nevoie de timp și de sprijinul celor dragi ".

Igor, 30 de ani

„La trei ani de la nuntă, soția mea m-a părăsit. A decis să divorțeze din cauza caracterului meu. Ea a spus că sunt moale, fără scop, nu am ambiții. După ce a plecat, stima de sine mi-a fost zdruncinată. Nu puteam construi relații cu fetele, nu exista încredere în ele. Sora mea m-a sfătuit să văd un psihoterapeut. Șase luni de muncă mi-au permis să accept situația, să-mi evidențiez punctele tari și punctele slabe. Mi-a devenit mai ușor să trăiesc și să comunic ”.

Nu ți-a trecut prin minte că, în cuvintele eroinei Inna Churikova, care se plângea într-un fel într-un film sovietic vechi, ce fel de răutate este o femeie numită abandonată după divorț și un bărbat liber?! - există un adevăr amar ... pentru bărbați? De parcă li se refuză să manifeste sentimente după despărțirea de o persoană dragă. Un stereotip este strâns în capul nostru: să ne îngrijorăm și să plângem într-o pernă este mult sexul frumos. Tipul trebuie să se îmbete doar de câteva ori cu prietenii și a terminat. Vesel și proaspăt, ca un castravete tânăr! Și numai cei care au divorțat de soția lor și au supraviețuit știu cum se simte.

Cine este de vină și ce să facă?

O situație tristă: cel puțin 50% dintre nunți se termină astăzi în divorț

Oamenii pot avea multe motive pentru despărțire. Dar nu se întâmplă niciodată, cu excepția cazurilor rare, că toată vina pentru un divorț revine doar unuia dintre soți. Asta în cazul în care acum vă întrebați ce a fost greșit și de ce credincioșii au preferat libertatea vieții de lângă voi. Dacă sunteți capabil să vă evaluați acțiunile în mod imparțial, amintiți-vă cu siguranță mai mult de o duzină de clopote care au avertizat despre un dezastru iminent.

S-a plâns soția ta de lipsa ta de atenție?
Lipsa completă a romantismului în viața de zi cu zi cenușie?
Dărâmăturile temelor care nu se termină niciodată?
Ai răsfățat-o cu complimente, laude, mici cadouri precum un buchet de flori sălbatice sau o batonă de ciocolată în formă de inimă?
Au ascultat cererile ei de a nu întinde monograme pitorești din șosete în jurul casei, de a nu fuma în bucătărie, de a nu bate în pantofi de stradă din jurul apartamentului?
Cât de des l-ai lăsat pe iubitul tău pe un singur apartament gol, dedicând weekendul pescuitului, fotbalului și altor activități atât de dragi inimii unui bărbat?

Dacă toate acestea au avut loc și au fost ignorate în siguranță de tine, nu ți-ai prins clopotele. Nu spunem acest lucru, astfel încât să vă dați seama de vinovăția dvs. înaintea fostei soții, să vă presărați cenușă pe cap și să plecați în deșert, ci pentru a clarifica: înainte de a se prăbuși, căsătoria se fisurează și se clatină pentru o vreme. Dacă soțul și soția sunt suficient de atenți unul la celălalt, ei aud această crăpătură și iau măsuri la timp. Dacă nu, atunci împreună au văzut ramura pe care urmau să-și construiască cuibul familiei și să crească urmași. Prin urmare, nu va strica să analizezi situația și să înțelegi care este vina ta și unde este vina soției tale. Acest lucru vă va permite să evitați greșelile în viitor, când pasiunile vor dispărea și veți fi gata pentru o nouă relație. Dacă dați toată vina pentru ceea ce s-a întâmplat asupra soțului / soției, data viitoare călcați din nou pe același greblă. Contrar poveștilor de groază care sunt pline de forumuri pentru bărbați, cuplurile „soț iubitor, grijuliu, ideal” și „soție de cățea proastă, lacomă, egoistă” nu apar practic niciodată în viață.

Dar asta este mai târziu. Și acum, în timp ce pisicile își zgârie sufletele, aveți o singură sarcină: să supraviețuiți divorțului cât mai ușor și fără durere posibil.

Cine a spus că bărbații nu suferă după despărțire?!

Oricine crede că sexul mai puternic lasă o relație în cel mai rău caz cu nervii ușor sfâșiați, nu știe nimic despre el. Sufletul omului este uneori zdruncinat de astfel de cataclisme, încât durerea de la ei poate fi resimțită fizic. Femeile au fost mai norocoase în acest sens: emoționalitatea crescută este blestemul lor, dar și ieșirea lor. O soție divorțată poate să plângă, să se rostogolească pe podea cu isterie, să-și scoată părul și nimeni nu o va învinovăți pentru asta, pentru că sărmana este atât de rea! Un soț care aruncă o lacrimă slabă într-un pahar de vodcă va primi doar palma unui prieten pe umăr și sfatul să nu se lase. Problema este că băieții au fost învățați încă din copilărie: bărbații nu plâng. Și apoi obținem mulțimi întregi de oameni care nu știu să-și exprime emoțiile. Care, apropo, este extrem de dăunător nu numai pentru bunăstarea mentală, ci și pentru sănătatea fizică. Nu degeaba doamnele sensibile, potrivit statisticilor, trăiesc cu câteva decenii mai mult decât bărbații rezervați! Greşeală: retrage-te în tine, tace și încearcă să facă față singur durerii. Acest comportament este plin de crize nervoase și depresie profundă. Bună idee: găsiți o modalitate de exprimare a emoțiilor. Este nevoie să plângi - să plângi. O dată sau de două ori, acest lucru nu este interzis nici măcar bărbaților brutali. Vreau să țip - du-te la natură, departe de urechile curioase și țipă până te doare gâtul. Dacă doriți să aruncați abur, cumpărați un sac de perforat și bateți-l până când se simte mai bine. Cel mai bine este să faceți acest lucru nu singur, ci în compania unui prieten care vă va asculta, vă va înțelege și vă va susține, fără a emite sloganuri ștampilate din seria „Ești bărbat” și „Trage-te împreună, cârpă”. Nu de asta aveți nevoie acum. Dacă nu aveți absolut nimeni cu care să vorbiți, înscrieți-vă la o ședință cu un psiholog. În primul rând, poți fi complet sincer cu el, pentru că a vorbi cu un străin este întotdeauna mai ușor decât să vorbești cu cineva pe care îl cunoști bine. În al doilea rând, primiți sfaturi bune, care sunt deja multe.
Un specialist vă poate spune despre problemele dumneavoastră fără teama judecății

Care este cel mai sigur mod de a umple durerea pe care o folosesc oamenii din timpuri imemoriale? Așa este, alcool. Adevărat, pentru consultația sa, acest „psiholog” într-o sticlă te face să plătești cu o durere de cap și o mahmureală și, uneori, cu o agresivitate crescută, pierderi de memorie și gânduri suicidare. Greşeală: începeți un pelerinaj la cluburi și pub-uri din apropiere, în căutare de liniște sufletească. Mai devreme sau mai târziu te vei trezi bătând violent la ușa fostei tale soții sau te vei afla într-o situație mai rea. Bună idee: găsiți-vă o activitate utilă. Hobby-urile, călătoriile și întâlnirea cu prietenii vă vor ajuta să distrageți atenția fără a risca să întâlniți personal cunoscuta „veveriță”, cu condiția ca acestea să nu se rostogolească într-o băutură banală. Este și mai de dorit să-ți stabilești un obiectiv specific, a cărui realizare va necesita eforturi serioase și să mergi în mod sistematic spre el. De exemplu, pentru a urca la următorul pas de carieră în șase luni. Sau transformați-vă garajul aglomerat într-un model de garaj în câteva săptămâni. Sau ... Gândește-te singur la ceea ce plănuiești să faci de mult timp, dar nu te-ai adunat.

Încercați să găsiți o activitate care nu necesită confidențialitate. Cel mai probabil, acum nu doriți să vă întâlniți deloc cu nimeni, dar va trebui să faceți un efort asupra dumneavoastră. Evitați singurătatea, în pace și liniște, tentația este prea mare pentru a vă lovi din nou de amintiri și auto-reflecție.

Unii bărbați, după divorț, intră într-o postură „Nu prea aveam nevoie de tine” și pleacă în căutarea următoarei lor prietene. Din timp! Este extrem de dificil să stabiliți o relație de succes înainte ca cele vechi să se retragă în cele din urmă în trecut. Veți începe inevitabil să comparați noua femeie cu cea anterioară și fie veți găsi defecte inexistente în ea - dacă vă mai iubiți soția - fie o idealizați dacă nu este bine să vă despărțiți de soția voastră. În orice caz, povestea pripită nu se va încheia decât cu o nouă pauză. Dacă nu ești foarte norocos. Greşeală: începe o relație în sfidarea soției sale. Răsfățați viața dvs. și noua dvs. pasiune, care în această situație va deveni o victimă inocentă a confruntării dvs. cu fostul dvs. Bună idee: limitează temporar contactele cu femeile, cu excepția celor pur prietenoase și de afaceri. Nu este nevoie să lovești celibatul, dar cu siguranță să nu te rănești.
Oferă-ți timp să-ți lași emoțiile să se răcească și sufletul să se calmeze
Există soți care neagă pur și simplu faptul că totul s-a terminat între el și soția sa. Chiar și o notificare oficială a divorțului nu îi obligă să se împace cu realitatea, deoarece un astfel de bărbat este sigur că, dacă exercită o anumită putere, soția se va răzgândi.

Greşeală: continuă să urmărească fosta jumătate, să-i ofere cadouri, să arunce mesaje de dragoste, să implice părinții și prietenii soției sale în afaceri și să o urmărească la intrare.

Bună idee: recunoașteți că barca familiei dvs. s-a prăbușit împotriva pietrelor cu un accident, lăsați-o pe soțul vostru să meargă în pace și să plece sub o nouă navă spre fericirea voastră viitoare.

Pentru a vă fi mai ușor, scoateți din casă toate lucrurile lăsate de soția dvs., precum și fotografiile obișnuite și micile suveniruri: magneți din excursii comune, brelocuri personalizate, căni. Goliți-vă casa de amintiri, altfel separarea va fi lungă și dureroasă.
Dacă o femeie inițiază un divorț, mândria masculină primește o injecție tangibilă. Cicatrică de-a dreptul! Vreau doar să-i reamintesc „trădătorului” toate șireturile pe care le-a făcut în viața ei de familie, să rănească cu un cuvânt otrăvitor, să facă lucruri urâte ...

Greşeală: du-te la un conflict deschis cu fosta soție, clătește numele soției la toate intersecțiile și acuză-o de cele șapte păcate de moarte.

Bună idee: Încearcă să păstrezi cea mai bună relație posibilă cu femeia de care te-ai îndrăgostit odată. Cine știe cum va ieși viața? Poate că într-o zi unul dintre voi va face celuilalt un serviciu serios! Dacă însăși doamna încearcă să facă un scandal, păstrează-te și răcorește-te. Respecta-te pe tine insuti.

Primă: un mic truc psihologic pentru a ieși din depresie cât mai curând posibil. Luați o foaie de hârtie și scrieți în detaliu pe ea toate avantajele existenței dvs. unice, apoi puneți foaia într-un loc proeminent. În următoarele zile, nu uitați să recitiți și să completați lista dvs. din când în când până când plusurile din subconștientul dvs. depășesc minusurile divorțului.

Ai auzit povestea despre un prinț care a trăit fericit pentru totdeauna, a pescuit după plăcere, a băut bere în litri, a așezat șosete și tauri acolo unde și-a dorit, a vorbit în voie cu prietenii, a început povestiri nepăsătoare - și toate datorită prințesei care l-a refuzat la timp? După cum se spune, un basm este o minciună, dar în el ... ei bine, știi.

Poate ai câștigat mai mult din divorț decât ai pierdut?

Dificultăți suplimentare

Dacă separarea unui cuplu tânăr, care nu este împovărată de copii, ipoteci și alte circumstanțe care complică divorțul, este o perioadă dificilă în viață în sine, atunci este de două ori dificil să fugi, având toate acestea în anamneză.

Dacă aveți copii obișnuiți

O soție, chiar și una foarte iubită, poate fi în cele din urmă uitată, ștearsă din viață și învățată să o perceapă ca pe o străină. Dar copiii vor rămâne ai tăi pentru totdeauna. Vrei ca copilul tău să devină jumătate orfan cu un tată viu? Nu lăsa lucrurile să-și urmeze cursul.

Rezolvați-vă problemele financiare cât mai curând posibil. Dacă te despărți de soțul tău cu un scandal, vei fi tentat să faci totul pentru a-ți lăsa fostul cu nasul. Dar, înainte de a ceda ispitei, amintiți-vă că, în acest caz, îl veți priva pe copilul dvs. de o anumită bogăție materială, care, în majoritatea cazurilor, rămâne la mama. Așa că răcoriți-vă, estimați sincer suma de asistență financiară pe care o veți putea oferi copilului dumneavoastră - încă o dată, copilului, nu soției! - consultați un avocat și mergeți în lume. Orice amărăciune și durere simțiți față de soț / soție, acestea nu vă scutesc de responsabilitatea față de copii.
Stabiliți imediat unde, când și cum vă veți vedea copilul. Cu o separare mai mult sau mai puțin pașnică, soluția acestei probleme nu necesită eforturi serioase - nicio femeie rezonabilă nu își va lipsi copiii de ocazia de a-și vedea tatăl. Din păcate, divorțul și împărțirea proprietății extrem de rar îi obligă pe oameni să-și arate cele mai bune calități: nu este un secret cât de des soțiile jignite încearcă să-și folosească copilul pentru a șantaja și manipula fostul soț. Aici puteți sfătui doar să vă înarmați cu răbdare, să obțineți sprijinul unui bun avocat și să căutați să vă respectați drepturile paterne. Mai bine lumea și dacă soțul ia o mușcătură, atunci prin curte.
Când vă întâlniți cu copii, nu le spuneți lucruri rele despre mama voastră, chiar dacă știți că ea face adesea afirmații dure despre dvs. În primul rând, va fi rău pentru copilul tău. Încercați să transmiteți copilului: tatăl va trebui acum să trăiască separat, dar el vă va iubi întotdeauna și va avea grijă de voi. Și dacă în același timp tatăl nu dispare într-o direcție necunoscută, ci, dimpotrivă, va găsi în permanență o oportunitate de comunicare și își va arăta dragostea, în timp copilul însuși va trage concluziile necesare.

Nu lăsa divorțul să te despartă de copiii tăi

Dacă fosta soție se recăsătorește

A accepta pierderea unei femei iubite este un lucru, dar să o urmăriți mărșăluind spre altar cu un nou ales la doar câteva săptămâni după divorț este cu totul altceva. De obicei, până în acest moment, rănile provocate de despărțire nu au avut încă timp să se vindece. Continuă să-l consideri subconștient pe soția ta, care a zburat departe de cuibul familiei, ca a ta, interesată de detaliile vieții ei personale și poate chiar prețuiește visul reuniunii. Și apoi o astfel de lovitură!

Fă tot ce trebuie pentru a rupe legăturile care te leagă. Nu încercați să vă dați seama ce se întâmplă pe frontul personal al fostei iubite - nu vă mai preocupă. Nu vă întrebați singuri prietenii comuni și întrerupeți decisiv bârfele, care sunt întotdeauna gata să transmită soțului dvs. informații noi despre aventurile fostei sale jumătăți. Un scurt „Nu mă interesează acest lucru” este suficient pentru a descuraja vorbitorii să nu te lumineze.
Schimbați-vă mediul. Mai mult, o excursie într-o stațiune sau într-un sat nu vă va ajuta: o persoană întinsă la soare și culegând ciuperci în pădure are prea mult timp liber să se gândească. Dar rafting pe râu cu caiace sau urcare vigurosă pe munte cu un rucsac pe umeri, unde în timpul zilei vei fi ocupat în fiecare minut depășind obstacolele mari și mici, iar seara vei adormi cu un somn mort - de asta ai nevoie!
Comunică mai mult. Dar numai în companiile în care alcoolul nu va fi în prim plan. Jucați paintball? Minunat! Ajutați un prieten să își renoveze apartamentul? Merg! Construiți cu prietenii un avion cu care vă veți scufunda cu mândrie în apă la următoarea competiție Red Bull, în aplauzele și hohoturile spectatorilor entuziaști? Dă două! Găsiți o modalitate de a vă menține ocupat și, foarte curând, veți începe să observați că imaginea fostului dvs. vă părăsește sfera de interes.

Prietenii loiali și o activitate interesantă sunt cel mai sigur remediu pentru blues

Dacă soția dvs. are un bărbat nou chiar înainte de divorț, adică ați devenit victima unei trădări banale, sarcina principală nu este să vă îngreunați de întregul sex feminin simultan. Omul este o ființă socială. Foarte puțini dintre noi sunt capabili să trăiască singuri și să se simtă minunat în legătură cu asta; majoritatea necesită un partener pentru a trăi bine. Și chiar dacă acum cu siguranță nu sunteți la curent cu relația, cu timpul situația se va schimba cu siguranță. Pentru a nu vă complica căutările viitoare cu o atitudine prejudecată față de toate femeile din lume, completați povestea trădării chiar acum: iertați-vă soția. Nu în sensul „a ierta și a accepta înapoi” - întrucât divorțul a avut loc deja, din această parte, aparent, tu ai decis totul pentru tine. Fă tot ce trebuie pentru a scăpa de sentimentele negative legate de fostul tău. Rețeta este aceeași: prieteni loiali, activitate și timp. Apropo, comunicarea cu reprezentanții sexului opus, pe care nu îi considerați parteneri sexuali, ajută foarte mult. Sigur sunt unele în compania dumneavoastră?

Dacă nu mai ești tânăr

Schimbarea radicală a stilului tău de viață când ai peste 50 de ani este atât înfricoșătoare, cât și dificilă. Până la această vârstă, copiii au crescut deja și trăiesc separat de părinți, o carieră nu presupune înălțimi la cer, dar există un mod de viață stabilit, tradiții și obiceiuri, rupere care cauzează disconfort grav.

Aruncați o privire diferită asupra situației. De când a venit divorțul la vârsta ta, înseamnă că soția ta nu a reușit să stabilească relații calde și de încredere în familie. Poate căsătoria s-a bazat pe copii. Poate din teama de schimbare. Dar oricum, dar acum acest fir subțire s-a rupt și ați descoperit că nimic nu vă leagă. Deci, bucurați-vă de ocazia de a lua o pauză unul de celălalt! Lasă-o pe soția ta să plece și lasă-o pe ea și pe tine să se bucure de viață separat. Din fericire, acum nu este nevoie să asigurați copiii cu dizabilități și să vă puneți toată energia în grija viitorului! Alegeți un obiectiv nou în conformitate cu interesele dvs. și începeți să-l aduceți la viață. Fa ce vrei; construiește-ți viața așa cum vrei; planifică viitorul, ținând cont doar de dorințele tale. Ce se întâmplă dacă aceasta este șansa ta de a-ți găsi adevărata fericire?

Pentru un soț care s-a bazat pe deplin pe soția sa în problemele de zi cu zi, nevoia de a găti pentru el însuși, precum și de a spăla, curăța, merge la cumpărături și plăti facturile de utilități va fi un test serios. Va trebui să stăpânim aceste științe complicate. Dar vei avea mai puțin timp pentru autocompătimire și mai multe motive pentru respectul de sine. A face față mașinii de spălat și a învăța cum să gătești carne de porc într-o oală după 50 este o realizare majoră.

Chiar și la o vârstă matură, divorțul nu înseamnă sfârșitul vieții.

Cum să supraviețuiești unui divorț de iubita ta soție: recenzii despre bărbați

Am trecut printr-un divorț anul trecut. Mai degrabă, încă nu am experimentat-o. Îmi amintesc încă de mai multe ori pe zi. Asta am înțeles ... Băutura nu ajută deloc, dimpotrivă, strică totul. Sportul ajută incredibil. Emoțiile pozitive ajută. Călătoria ajută, dar nu singură. Proverbul „Este mai bine să faci și să regreți decât să nu faci și să regreți că nu ai făcut-o” ajută.

reținut

Aș începe să merg la sală. Stabiliți-vă un obiectiv, de exemplu, presarea pe bancă 180 și ciocanul-ciocanul bucățile de fier până când se supun.

TurboMartin http://www.sti-club.su/showthread.php?t\u003d104862

Sfatul meu: toate lucrurile care te-au legat, până la cele mai mici detalii, geluri de duș, lumânări acolo ... aruncă totul sau ascunde-l departe și mult timp. Da, și încearcă să nu rămâi inactivă și singură mult timp ... Prietenele economisesc încă foarte mult, nu din punct de vedere al sexului - aceasta este, desigur, treaba personală a tuturor. Nu sunt cu adevărat un susținător al acestui lucru, doar comunicarea cu sexul opus este foarte distractivă.

Zlo-Kli http://www.sti-club.su/showthread.php?t\u003d104862

Timpul vindeca. Am trecut și eu prin asta, a fost greu. M-am dus cu capul la muncă, a ajutat.

O să te doară mult timp, dar dacă vei învăța să folosești corect această durere, vei fi totuși recunoscător soartei pentru tot ce s-a întâmplat. Comportamentul oamenilor care trădează cu cruzime, îi folosesc pe cei care îi iubesc, pentru mine, de exemplu, este inexplicabil și nu vreau să înțeleg acest lucru. Dar am învățat să iert. Și uită ... Fii răbdător, caută putere în credință, în familie și prieteni. Cu siguranță totul se va rezolva.

Alexey 101 http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t\u003d8700

Video: Cum să supraviețuiești separării ca un bărbat

https://www.youtube.com/watch?v\u003dzDoYyX5fCA0

Divorțul nu este în zadar în comparație cu amputarea. Chiar dacă tu însuți ai realizat recent că relația ta cu soția ta lasă de dorit, despărțirea finală provoacă suferințe comparabile cu durerea pierderii unei părți a corpului. Dar trebuie să fii clar conștient: într-o zi se va slăbi. Durerea trădării va dispărea, rănile de la locul decalajului se vor vindeca, viața va intra într-un canal calm. Și atunci va apărea în ea un loc pentru o altă persoană - cea cu care veți avea șansa de a vă construi adevăratul viitor fericit. Tot ce ți se cere acum este să aștepți, să speri și să nu renunți.

Autorul textului: Svetlana Rozhenko, psiholog consultant

Despărțirea unui cuplu este un test pentru parteneri. Opinia tradițională conform căreia doar femeile se confruntă cu o despărțire este greșită. Bărbații își pun adesea întrebarea - cum să supraviețuiască unui divorț de soția sa, dacă a fost inițiat de soția sa și a devenit neașteptat pentru soț.

Țineți sau dați drumul

Înainte de a decide ce sfat va fi util „cum să supraviețuiți unui divorț de soția dvs.”, trebuie să decideți - separarea este definitivă sau există șansa de a îmbunătăți relațiile. În primul caz, este important:

„Dă-i drumul” situației. Resentimentul, furia, gelozia și iritarea sunt emoții non-constructive. Ele nu vor ajuta la rezolvarea problemei, nu vă vor permite să percepeți calm schimbările din viață;
să nu scoată indignarea din actul soției (sau decizia ei, forțată sau voluntară) asupra rudelor și copiilor. O excepție este dacă separarea a fost rezultatul interferenței intenționate a celor dragi. Cu toate acestea, și aici este necesară o analiză atentă a acțiunilor;
să rezolve cu promptitudine problemele materiale, fără a încălca drepturile unei foste prietene și a copiilor în comun;
găsiți o modalitate de a vă distrage atenția de la emoțiile negative. Alcoolul, drogurile, dependența de jocuri de noroc și agresivitatea față de ceilalți nu sunt considerate distrageri.

Dacă problemele din familie pot fi rezolvate și vechea relație revenită, atunci ar trebui să ne gândim nu cât de ușor este să supraviețuim unui divorț de soția sa, ci despre acțiunile de a o lua înapoi.

Voluntar sau involuntar?

Divorțul de soția iubită sau despărțirea de o femeie pentru care nu există și nu a avut sentimente sunt diferite. În primul caz, tristețea și resentimentele se adaugă dificultăților de natură materială (secțiunea locuințelor, problemele privind asigurarea copiilor). Dacă despărțirea a fost inițiată de un bărbat, el poate simți și remușcări.

Motivele despărțirii:

probleme ale unuia / ambilor soți (alcoolism, dependențe de alt tip, agresivitate, boli grave, degradare personală și multe altele);
lipsa de dorință a soților de a interacționa, de a construi relații;
dificultăți materiale (câștiguri insuficiente ale soților, probleme cu locuința etc.);
trădarea pe una sau ambele părți;
entuziasm excesiv al partenerilor pentru muncă sau hobby-uri, refuzul de a petrece timpul împreună;
incapacitatea / dorința soților de a avea copii;
atitudini diferite față de creșterea copiilor.

În funcție de motivele care au influențat mai puternic dorința cuplului (unul dintre parteneri) de a pleca, atitudinea față de divorț diferă. Cea mai ușoară cale este divorțul de soția sa (recenziile unor astfel de situații sunt prezentate în diferite surse), atunci când ambii soți sunt gata mental să se despartă.

Cum se simt bărbații când se despart

Abilitatea, inspirată din copilărie, de a nu arăta emoții în exterior, are un efect negativ asupra jumătății masculine a umanității. Eșecul exprimării sentimentelor în lacrimi, conversații, acțiuni duce la creșterea stresului. În acest caz, reacția sexului mai puternic la dorința exprimată de soție de a se dispersa se manifestă ca:

Negarea situației. Poziția „struțului” - dacă nu văd problema, nu este. În acest caz, un bărbat nu se gândește cum să supraviețuiască unui divorț de soția și copilul său, ci cum să ascundă dezacordurile din familie de străini și de el însuși;
Bravadă. Un bărbat își asigură fostul soț și pe el însuși, cei dragi că este indiferent la destrămarea familiei, iubita nu trezește interes și poate fi înlocuită cu alta;
Agresiune. Dându-și seama că căsătoria este distrusă, soțul „apasă” pe fostul său iubit, rude. Tratează în mod inadecvat pe cei dragi (inclusiv copiii), stropindu-i negativ;
Sâcâială. Situația se manifestă ca plângeri „soția a plecat, cum să supraviețuiască divorțului”, suferință demonstrativă, isterie. Sunt posibile cazuri de sinucidere ostentativă;
Izolare... Un om „se închide în sine”, ascunde emoțiile și respinge situația. Sunt posibile depresie profundă și sinucidere reală. Sfatul unui psiholog este important pentru o astfel de persoană - să supraviețuiască unui divorț de soția sa și să nu-i strice viața, ei vor ajuta în 50 ... 75% din cazuri.

Cum să te descurci cu tine însuți

Dacă emoțiile se scurg și dorința de a le arunca sub formă de agresiune sau alte acțiuni nerezonabile este prea mare, trebuie să vă evaluați cu adevărat starea și să luați măsuri.

Un fel de emoție	Manifestare	Reacție corectă
Ura, furie	Furia și furia față de o femeie (și-a distrus viața obișnuită, dragostea, cariera, și-a lipsit copiii etc.), față de lume și de ceilalți (au permis / au contribuit / au provocat)	O evaluare realistă a cauzelor destrămării, suprimării furiei, un curs de psihanaliză sau terapie sedativă pentru eliminarea manifestărilor de agresiune
Durere	Căutarea „analgezicelor” - alcool, droguri, jocuri, retragere în sine sau religie	Metode raționale de distragere a atenției - psihoterapie, terapie ocupațională, noi hobby-uri sau sport, religie în doze rezonabile
Frică	De teamă să nu fie singur și să nu știe ce să facă, un bărbat caută o nouă relație sau se retrage în sine	O distragere de la frică, o abordare atentă a unei noi conexiuni. Înțelegerea naturii tranzitorii a schimbării
Resentiment	Asociat cu o lipsă de înțelegere a motivelor reale ale divorțului. Manifestat prin plângeri, încercări de a provoca durere în schimb, de a găsi participare	Analiza motivelor despărțirii, iertării
Rușine	Un bărbat poate fi rușinat de comportamentul său (motivele separării) sau de acțiunile unui prieten, de incapacitatea sa de a păstra o femeie	Analiza calmă, regândirea comportamentului
Bucurie secretă sau vădită	Se produce cu separarea dorită. Decizia unei femei aduce ușurare	Comportament neutru fără a arăta plăcere

De obicei emoțiile apar într-un complex, așa că întrebarea, cum să supraviețuiască soției înșelătoare și divorțului, este, de asemenea, rezolvată în mod cuprinzător.

Cum să-l ajuți pe fiul tău să supraviețuiască unui divorț de soția sa

Rudele bărbaților divorțați cer adesea sfaturi despre cum un bărbat poate face față divorțului de soția sa. În acest caz, recomandările generale se reduc la:

ajută la analiza situației și regândirea comportamentului;
schimbări în comportamentul rudelor față de o nouă iubită a unui fiu (frate, nepot, nepot și așa mai departe);
atitudine atentă față de copiii dintr-o căsătorie ruptă, absența negativității și a presiunii asupra lor și a fostului soț;
selectarea activităților interesante (distractive) pentru o rudă pentru a reduce intensitatea emoțiilor;
lipsa „procurării”, adică încercări de a găsi rapid un alt cuplu pentru un bărbat divorțat.

Concluzie

Întrebarea „cum să supraviețuiești unui divorț dacă îți iubești soția” nu are un răspuns fără ambiguități, fiecare bărbat îl decide singur, în funcție de situație. Sfatul pentru a lupta pentru dragoste și păstrarea căsătoriei este adecvat dacă separarea nu este definitivă și există posibilitatea de a remedia situația. Mai des este mai rațional să lăsați o femeie să meargă și să caute noi oportunități pentru aranjarea unei vieți personale.

Un lucru este sigur: pentru a nu vă grăbi cu cereri „ajutor pentru a supraviețui divorțului de soția dvs.”, este necesar încă de la începutul relației să le construiți în mod intenționat și să vă raportați în mod rezonabil la alegerea cuplului.

Plecarea unei persoane dragi poate deranja un bărbat mult timp. În același timp, de multe ori nu există cu cine să vorbească despre despărțire, nimeni care să-și revărseze sufletul.

Cu toate acestea, acest lucru este plin de probleme. De exemplu, încercând să-și dea seama cum să supraviețuiască unui divorț de soția sa, unii bărbați sunt aruncați în alcool, alții își fac promisiunea de a nu avea niciodată o relație cu sexul mai slab. Cu toate acestea, majoritatea bărbaților știu că există viață după un divorț de soția lor. Deci, ce mai merită și ce nu merită să faci pentru a începe o nouă viață după despărțire?

Înțelegeți de ce ați fost abandonat

Motivele pentru aceasta pot fi diferite: nemulțumirea față de viața sexuală și plecarea soției către iubitul ei, infidelitatea ta, indiferența din partea ta și așa mai departe.... Prin urmare, ar trebui să faci totul sortează-l pentru a remedia (dacă ești tu) și în viitor, nu comite astfel de greșeli. La urma urmei, dacă te schimbi în bine, s-ar putea să te întorci împreună cu soția ta.

Găsiți-vă un hobby

Soția ta a plecat la alta și viața ta împreună s-a încheiat? Este trist dar nu este nevoie să te retragi în tine - cu siguranță nu te vei ajuta. Dacă nu știi cum să începi o viață nouă, mergi la sport... De exemplu, vă puteți relaxa, mergând la baza de schi și având o mulțime de snowboard sau schi... De asemenea, vă puteți înscrie la antrenament de sărituri cu parașuta... Și după finalizarea cursului, veți fi admis în cele mai interesante. În general, multe opțiuni, nu va fi posibil să enumerăm totul.

Este posibil ca forumurile să vă poată ajuta

Există un motiv pentru a găsi o tematică forum și varsă-ți sufletul acolo. Bărbații care au trecut printr-un divorț de soția lor cu siguranță vă vor sfătui ceva... Vă vor spune cum s-au stabilit viață nouă, la fel de comune durere experimentatăcum ne-am ocupat de stres. Dacă forumul pe care îl utilizați este urban, membrii pot organizează întâlniri - nu ratați șansa de a-i întâlni pe cei care au întâmpinat dificultăți similare. Aceste întâlniri sunt foarte utile. În același timp, veți găsi prieteni, așa că nu reduceți această opțiune..

Nu bea deloc

Nu, desigur, băutul nu este dăunător, dacă este cu măsură. Dar o gâfâială după despărțirea de soția sa nu este o soluție la problemă.... E doar va crește durerea de inimă, și vă va aduce mai aproape de abis. În afară de, femeilor nu le plac alcoolicii... Deci sticla nu vă va spune cum să începeți o nouă viață după divorț.

Nu căutați noi relații imediat

Vrei să demonstrezi că fosta ta soție este greșită? Dovediți dar nu merita pentru asta încearcă imediat să-ți repari viața, cunoașteți pe toți la rând. Timpul trebuie să treacă, nu ne putem recupera după un șoc atât de grav peste noapte... După un timp, când durerea dispare, nu vă veți întreba cum să începeți o viață nouă și să găsiți o nouă iubire. Poate că te va găsi ea însăși. Așadar, nu vă pierdeți speranța și viața dvs. personală va funcționa cu siguranță.