Este bine să începi o nouă viață de la 1 ianuarie. Cum să începi o nouă viață după Anul Nou: sfaturi de la psihologi. Legile rutiere

Cine nu a visat să înceapă viață nouă de la Anul Nou? Și pentru ca ea să fie cu siguranță fericită! Felicitări în ajunul sărbătorii transmit această dorință universală: „La mulți ani! Cu fericire nouă! ". Dar visul unei vieți noi se poate realiza de la Anul Nou și este realist să punem în practică această intenție, începând tocmai de la 1 ianuarie?

1 ianuarie. Este o zi bună pentru a începe?

Noul an calendaristic începe pe 1 ianuarie și este sărbătorit în noaptea acelei zile. Majoritatea oamenilor rămân treji în acea noapte și apoi dorm până la prânz. Este posibil să începi ceva nou într-o zi atât de „scurtată”? Puteți, desigur, cu o dorință puternică. Dar majoritatea oamenilor din această zi au o singură dorință - relaxa. Și a doua zi, și a doua, și așa mai departe până la sfârșitul așa-numitelor „sărbători de Anul Nou”, sărbătorile.

De aici concluzia: dacă doriți să începeți o nouă viață din noul an, atunci acest lucru trebuie făcut fie începând în avans, cu cel puțin o lună sau două înainte de noul an sau deja de la mijlocul lunii ianuarie (după sărbători).

Desigur, cel mai bine este să începi devreme. La urma urmei, acesta este modul în care vă puteți pregăti pentru această viață minunată, foarte nouă, așezați-i „temelia”. Așa cum a scris A. Green în povestea sa „Scarlet Sails”: „Trebuie să faci minuni cu propriile mâini”. Miracolul de Anul Nou nu face excepție.

Dacă oamenii aleg în avans suveniruri pentru rude și prieteni, începând să se gândească la asta deja în noiembrie, atunci de ce să nu vă gândiți cum să începeți să pregătiți un cadou pentru ei înșiși. Acest cadou, numit „Viață nouă” va fi cel mai bun An Nou!

Așteptarea activă și pasivă a unui miracol

Este necesar să aștepți să se întâmple un miracol și să crezi în miracole, dar această credință trebuie să fie activ. Trebuie să faci ceva pentru ca un miracol să se întâmple!

O viață nouă, mai bună este responsabilitate personala toți cei care au decis să o înceapă. Nu vă așteptați să vină altcineva și să îl prezinte pentru Anul Nou.

Este din cauza pasiv așteptând un miracol brusc în ajunul Anului Nou („Mă întind aici pe canapea și las să se întâmple miracole!”), oamenii se simt adesea dezamăgiți și nefericiți în primele zile ale lunii ianuarie: a venit noul an, dar problemele rămân vechi.

Dar este rezonabil să credem că ar fi putut dispărea singuri, ca prin magie?! A fost cineva obligat să vină și să rezolve toate dificultățile care s-au acumulat de-a lungul anilor și s-au transformat deja într-o „încărcătură pe umeri” decentă?!

Irațional, dar ușor și sincer credinţăîn miracolul de Anul Nou, mulți oameni care au activ doresc să înceapă o nouă viață și decid să o înceapă cu Anul Nou. Știu că trebuie să creeze fericire. de unul singur, dar credința în acel miracol ajută la început, crește motivația, întărește speranța și credința în sine.

Oamenilor care au îndoieli cu privire la propriile abilități, unele temeri, insuficiență de încredere în sine și insuficientă credință în succesul lor le place să înceapă luni / prima zi / noul an. Ei au nevoie de sprijin extern... Ei cred în mod rezonabil că începutul anului este cel mai bun moment pentru schimbare. O anumită forță și energie de noutate îi ajută.

Oameni, încrezătorîn sine și crezând în succesul lor, nu așteptați o dată sau o zi specială! Ei încep să-și transforme visele în realitate imediat după ce au luat o astfel de decizie, indiferent de perioada anului și a zilei.

Dacă ai pentru tine forta să începi o nouă viață din noul an, să te convingi: „Ei bine, de la 1 ianuarie, cu siguranță este necesar!”, ceea ce înseamnă, de fapt nu am nici o dorință să facă acest lucru și să-l recunoască. O persoană care își dorește cu adevărat să-și schimbe viața în bine o face fără întârziere!

Un an nou și o viață complet nouă pot începe pentru o persoană intenționată și activă în orice zi dorește.

Cum să fii fericit în noul an?

În ceea ce privește fericirea, este, ființa starea internăo persoană este creată mult mai repede decât se construiește o viață nouă. Pentru a fi fericiți, au nevoie fi: să simți, să simți așa și să te comporti în consecință.

Pentru a întâlni fericit Anul Nou,psihologii recomandă în avans:

De exemplu, există o problemă - o slujbă ne iubită. Se transformă într-un scop - să găsești un loc de muncă pe placul tău pentru Anul Nou.

Construiește relații cu ceilalți, rezolvați toate conflictele existente. Aceasta este cea mai scurtă modalitate de a te simți fericit în ajunul Anului Nou.

Omul este o ființă socială. Există alți oameni în fiecare domeniu al vieții sale personale, prin urmare, pentru a-și îmbunătăți viața, trebuie să stabilească relații cu ceilalți. Majoritatea conflictelor, de fapt, sunt rezolvate foarte ușor și rapid, cu două cuvinte: „Scuze!” și „La revedere!”

Construiește relații cu tine însuți. Acest punct include toate cele anterioare, doar direcția sa nu este externă, ci internă. Pentru a îmbunătăți relațiile cu voi înșivă, trebuie să efectuați autoanaliza, să rezolvați problemele interne și să iertați (inclusiv pe voi înșivă!) Pentru tot. Construirea unei relații cu sine este identică cu

Nu e de mirare că spun: „Pe măsură ce sărbătoriți Anul Nou, așa îl veți petrece”. Pentru ca o nouă viață fericită să înceapă în noul an, trebuie să simțiți fericit nu numai în ajunul Anului Nou, ci și în toate zilele și nopțile ulterioare, timp în care nu trebuie să uitați să lucrați la crearea unei vieți noi, minunate!

Faceți o pauză de forfota de pre-vacanță cel puțin un minut, uitați-vă în jur. Sute de oameni se grăbesc să treacă pe lângă tine, care, împreună cu o listă memorată de cadouri, își derulează prin cap un gând mai important: „De la anul nou, eu ...” Și apoi altcineva doare. Omenirea tinde să fie critică față de calea traversată a vieții. În același timp, doar câțiva (norocoși!) Într-adevăr nu regret nimic. Cei mai mulți dintre noi avem în mod constant gânduri că aici am fost puțin prea leneș, nu m-am săturat și aici am făcut ceva prost. Realizând acest lucru și ne dorind să ne suportăm propriile eșecuri, găsim singura modalitate - de a corecta greșelile. Din nou, doar câțiva oameni, mai ales geniali, pot începe să „lucreze la greșeli” în momentul în care sunt descoperiți. Pentru majoritatea cetățenilor obișnuiți, discuțiile de luni sunt tipice. Toată lumea iubește să-și ofere un răgaz și, în ajunul unei ocazii atât de convenabile precum Anul Nou, aproape toată lumea recurge la acest truc. Într-adevăr, magia de Anul Nou pare să ofere tuturor speranța că, începând cu o foaie goală din calendar, totul va contribui la rezolvarea vechilor probleme.

Există o anumită logică în acest sens. De exemplu, este dificil să te hotărăști mâine să nu mai mănânci alimente bogate în calorii dacă vin numeroase sărbători. Chiar și nevoia mult recunoscută de a merge la sport va fi amânată până la „începutul anului nou”, deoarece nimeni nu vrea să înceapă cursurile cu o vacanță de vacanță. Există multe exemple. De exemplu, în fiecare An Nou îmi promit să trimit articole la timp, pentru a nu-l face pe editor să-și facă griji ...

Nu vom argumenta dacă această abordare este corectă sau nu. Desigur, oamenii cu o voință de oțel și o minte clară vor spune: de ce ar trebui să așteptați, dacă puteți începe să vă schimbați acum? De ce să te îmbraci cu kilogramele în plus și apoi să le dai jos mult timp? De ce să continuați să ardeți proteine \u200b\u200bdin mușchi - astfel încât mai târziu va fi mai dificil să le reparați? Într-adevăr, chiar și în adâncul sufletului său, o persoană înțelege că toate acestea „din noul an” sunt doar o încercare de compromis cu propria lene. Cu toate acestea, admitem că în secolul 21 aproape toată lumea este leneșă, ceea ce înseamnă că vom fi condescendenți. Dacă o persoană dorește să-și prelungească și să-și complice drumul către obiectiv - vă rog. Să decidem doar să facem ceva ferm. Planurile pentru noi începuturi să fie la fel de specifice ca și planurile de afaceri, care astăzi sunt finalizate în grabă într-o sută de birouri și executorii de care se conving și ei înșiși: „Nu, anul viitor nu voi rămâne după muncă!”

Prin urmare, primul lucru pe care ar trebui să îl facă o persoană care dorește să înceapă o nouă viață (chiar de la 1 ianuarie) este să definească conceptele. Nu merită să așteptați rezultate clare în viitorul previzibil cu instalarea „începeți o nouă viață - deveniți un om bogat”. Specificați-vă dorințele: vreau să câștig atât de mult și atât de mult pentru un astfel de număr. Puteți pacifica o fantezie excesiv jucată în cea de-a doua etapă a pregătirilor pentru o nouă viață, așa că nu ezitați: lăsați-vă să jucați. Curand vacanta!

Odată ce v-ați decis obiectivul, faceți-vă ideea că orice schimbare majoră pe care doriți să o aduceți la viață se realizează prin anumite mijloace. Dacă decideți să începeți boxul în noul an, atunci astăzi trebuie să vă întrebați care săli sunt cele mai convenabile pentru dvs., când începe antrenamentul etc. Poate că ar trebui să mergeți acolo chiar acum și să discutați cu un antrenor, să cumpărați echipament - în general, luați acei mici pași pregătitori care nu vor permite leneșului sau circumstanțelor să vă scoată de pe calea aleasă. În același timp, în procesul de planificare, veți putea determina dacă v-ați stabilit cu adevărat acest obiectiv sau pur și simplu, pe valul stilului de viață sănătos și al brutalității generale, atins pentru sport. Te-ai decis să începi să slăbești în noul an? OK, lasă dieta să aștepte cu adevărat până la sfârșitul sărbătorilor de sărbători, dar începe cu exercițiile fizice. Cel puțin din cele mai simple și în același timp utile. Lăsați-vă mașina acasă (oricum nu este supraaglomerată în ambuteiaje) și mergeți pe jos să cumpărați cadouri pentru prieteni și familie!

Principalul lucru este să ne amintim că a începe o viață nouă este normal și chiar corect. Întârzierea începutului este acceptabilă și chiar nu înfricoșătoare. Singurul lucru important este să nu transformăm acest lucru într-o scuză. La urma urmei, trebuie să înțelegeți: dacă o persoană are dorința de a întoarce întregul mod de viață vechi împreună cu foaia calendaristică, înseamnă că este nemulțumită de ceva! Și, prin urmare, se așteaptă munca serioasă și chiar lupta. Pentru ea, o persoană, în primul rând, trebuie să se motiveze în mod corespunzător. Următorul lucru care va fi pur și simplu necesar pentru ca prima foaie a noului calendar să vă dezvăluie un nou eu este răbdarea și capacitatea de a aștepta. Urmează schimbări majore? Este o prostie să crezi că se vor întâmpla într-o singură zi. Mai ales dacă tu însuți știi: ei bine, nu ai suficientă voință! Dacă ar fi - nu ar trebui să stabilească o dată de la care te vei schimba. Dacă, sub clopotei, decideți să scăpați de câteva sau două kilograme în plus, este o prostie să vă așteptați la schimbări dramatice a doua zi dimineață. Iar pe 2 ianuarie nu se va întâmpla nimic. Chiar și până la Crăciun, progresul va fi minim. Dar dacă ești motivat să aștepți rezultate reale, vei fi recompensat în timp. Principalul lucru este să te protejezi de gândurile defetiste în stilul „nimic nu va funcționa, sunt neputincios să schimb ceva”.

Este mai bine să faceți orice afacere complexă înconjurată de asociați fideli sau, cel puțin, de specialiști competenți. Decideți-vă cât de greu și de cool veți schimba viața și gândiți-vă cine din mediul dvs. vă poate ajuta. Este clar că dorința de a renunța la băut în noul an va fi foarte greu de realizat în compania alcoolicilor convinși. Dar un mediu nou și mai sănătos în această situație va fi de mare ajutor. Gândiți-vă, poate că această mică schimbare va duce la o serie de noi descoperiri importante ... Surprinzător, după ce a definit un obiectiv și a trasat o cale către acesta, o persoană descoperă că nu a trebuit să aștepte Anul Nou. Atunci când un vis încetează să mai fie un vis, transformându-se într-un plan conștient de acțiune, acesta, desigur, își pierde ceva farmec, dar oferă practic unei persoane mult mai mult. O înțelegere clară vine că schimbarea ta nu este atât de dificilă dacă lucrezi cu adevărat la asta. Și după ce am corectat greșelile și problemele vechi, apare dorința de a dezvolta rezultatul obținut, de a se îmbunătăți. Omul este ca un copac: când nu se poate ridica, începe să crească în lateral. Uneori, sub jugul elementelor, trunchiul se poate îndoi și chiar să crească pentru un timp. Cu toate acestea, cu prima ocazie, vârful său se năpustește spre soare. La fel, o persoană - amânându-și în mod constant dezvoltarea „până la Anul Nou”, crește lateral sau se degradează. Dar de îndată ce începe să se schimbe cu adevărat, trage brusc în sus. Prin urmare - la naiba cu scuze! Cel puțin chiar acum, cel puțin începând cu noul an, dar nu mai amâna schimbările mult-planificate. Dacă îți vin în minte, atunci sunt coapte. Amânarea deciziei lor este o dorință conștientă de autodistrugere. Ai nevoie de el? Lucrează asupra ta, încetează să-ți pară rău pentru tine, planifică-ți schimbările și ia-o în serios. Apoi - începând cu noul an - viața ta se va grăbi spre o fericire și o bunăstare chiar mai mari!

Urcă pe patine

1 din 7

Urcă pe patine

Divertisment tradițional de iarnă - patinaj pe gheață - această iarnă poate fi combinată cu plimbări în natură, deoarece peste o duzină de patinoare sunt deschise în zone special protejate - cu alte cuvinte, în parcurile forestiere, care, după îmbunătățiri, s-au transformat în locuri confortabile pentru activități în aer liber, fără a pierde componentă naturală „sălbatică”.

Patinoarele s-au deschis în Pădurea Bitsevsky, Parcul Izmailovsky, Parcurile Moskvoretsky și Tushinsky, Parcul Tsaritsyno, Zonele sălbatice Teply Stan și Setun River Valley, Kuskovo Estate și Serebryany Bor. În plus, patinoarele din Gorky Park și de la VDNKh nu vor merge nicăieri. Toate pe gheață!

/ Coborâți dealul

2 din 7

Jos pe deal

Iarna, se obișnuiește să mergi pe deal! Este mișto și mișto, doar pentru că nici nu trebuie să studiezi. O tendință distractivă de la Moscova este tubulatura (sanii gonflabile rotunde). Puteți face acest lucru, de exemplu, chiar în centru - în Parcul de Artă Muzeon, unde din 29 decembrie va funcționa un parc de tuburi cu tobogan înalt de 6,5 metri și lungime de aproape 180 de metri. VDNKh va avea doi munți - 18 și 120 de metri lungime, iar cea mai lungă coborâre de două sute de metri vă așteaptă în Sokolniki.

Pe lângă locurile menționate, puteți călări în 15 parcuri din Moscova, inclusiv Fili, Vorontsovsky, Sadovniki, Parcul aniversării a 60 de octombrie, Kuzminki, Babushkinsky și altele.

/ Hrăniți iepurii

Apropo, ei adaugă în departamentul de la Moscova pentru o revizie majoră, vă puteți duce animalul de companie în parc, deoarece mulți dintre ei au locuri pentru câini plimbători, unde vă puteți curăța după animalul de companie. Numai cu un câine veți avea mai puține șanse să vedeți un iepure (dar mai multe motive pentru a vă deplasa).

3 din 7

Hrăniți iepurii

O plăcere separată este hrănirea diferitelor animale. Orășenii uită adesea că, pe lângă porumbei, există la Moscova adevărate animale de pădure: veverițe, iepuri de câmp, păsări de pădure și altele. Zaytsev a fost numărat - 852 dintre ei locuiesc în capitală. Mai ales pentru ei, programul „Iepure sărat” este lansat în șapte parcuri. Cetățenii pot aduce morcovi, ovăz și alte delicatese pentru „moscoviții cu urechi” și le pot lăsa în hrănitoare speciale. Cei mai norocoși și mai răbdători vor putea să aștepte și să facă poze animalelor.

„Iepurele Sated” va avea loc toată iarna în parcurile „Tushinsky”, „Moskvoretsky”, „Kuzminki-Lyublino”, „Bitsevsky Les”, „Severny”, „Izmailovo” și „Serebryany Bor”.

Apropo, ei adaugă în departamentul de la Moscova pentru o revizie majoră, vă puteți duce animalul de companie în parc, deoarece mulți dintre ei au locuri pentru câini plimbători, unde este posibil să vă curățați după animalul de companie. Doar cu un câine veți avea mai puține șanse să vedeți un iepure (dar mai multe motive pentru a vă deplasa).

/ A schia

4 din 7

A schia

Iarna, puteți merge la schi la Moscova - condițiile sunt special create pentru aceasta. Deci, ca parte a îmbunătățirii cuprinzătoare în multe parcuri, a fost planificat amenajarea de pavilioane pentru închirierea inventarului cu posibilitatea operațiunii pe tot parcursul anului, a declarat RIA Real Estate din departamentul de revizie al capitalei.

Iarna, pistele de schi sunt așezate pe aproape toate pistele de biciclete care au fost create sau renovate ca parte a lucrărilor de îmbunătățire. „Amenajarea traseelor \u200b\u200bde schi este planificată, de exemplu, în parcuri precum: parcul de 850 de ani de la Moscova, zona de recreere Levoberezhny, zona de recreere Terletskaya Dubrava”, - specificată în departament.

/ Doar mergi

5 din 7

Doar mergi

În parcurile din Moscova, puteți doar să vă plimbați și să admirați natura. În fiecare parc, ca parte a îmbunătățirii globale, au fost instalate bănci, iar în unele există pavilioane cu baldachin sub care vă puteți ascunde de vreme sau pavilioane închise, conform departamentului de revizie.

Ca parte a îmbunătățirii complexe a parcurilor, se realizează o rețea de drumuri și căi, se creează zone de mers pe jos, se stabilesc noi trasee care fac legătura între spații și se fac trasee ecologice.

De exemplu, noul parc Akademichesky a conectat strada Fersman, strada Dmitry Ulyanov și a 60-a aniversare a bulevardului octombrie. Mai multe intrări au fost instalate de-a lungul perimetrului parcului. Locuitorii caselor adiacente pot merge acum la magazine, grădiniţă, școală sau Centrul de științe endocrinologice direct prin parc. Anterior, trebuiau să se deplaseze.

/ Călătorie la Crăciun

6 din 7

Călătorie la Crăciun

Ar fi o greșeală să credem că activitățile în aer liber din Moscova de Anul Nou vor fi disponibile numai în zonele parcului. Va fi posibil să vă plimbați pe tobogane, să trageți la poligon și chiar să urcați pe un snowboard pe locurile unde are loc tradiționalul festival Călătorie spre Crăciun. Cel mai mare dintre ei va fi parcul de snowboard Balansboard situat pe Novy Arbat.

/ Misiuni și cursuri magistrale

7 din 7

Misiuni și cursuri magistrale

Activitățile educaționale și de joacă sunt organizate în parcurile din Moscova în toate zilele de vacanță. De exemplu, pe 4 ianuarie, va avea loc o excursie „Natura și civilizația” la școala ecologică „Kuskovo”.

Iarna, copacii sunt odihniți, potrivit departamentului de revizie. Îngrijirea lor se reduce la tăierea ramurilor rupte și curățarea coroanelor de zăpadă, în plus, dacă este necesar, experții înlocuiesc așchii de lemn în cercurile apropiate ale trunchiului. Lucrarea principală începe la începutul primăverii. Dar în excursie puteți afla mai multe despre acest lucru.

O listă completă a evenimentelor poate fi văzută pe site-ul Mospriroda.

1 din 7

Urcă pe patine

2 din 7

Jos pe deal

Pe lângă locurile menționate, puteți călări în 15 parcuri din Moscova, inclusiv Fili, Vorontsovsky, Sadovniki, Parcul aniversării a 60 de octombrie, Kuzminki, Babushkinsky și altele.

De exemplu, noul parc Akademichesky a conectat strada Fersman, strada Dmitry Ulyanov și a 60-a aniversare a bulevardului octombrie. Mai multe intrări au fost instalate de-a lungul perimetrului parcului. Locuitorii caselor adiacente pot acum accesa magazinele, grădinița, școala sau Centrul de științe endocrinologice direct prin parc. Anterior, trebuiau să se deplaseze.

6 din 7

Călătorie la Crăciun

Psiholog practicant, antrenor de gândire sănătoasă

Mi se pune adesea întrebarea „Cum să începi o viață nouă?” și neapărat din Anul Nou. Vă pot spune imediat că puteți începe o viață nouă din orice zi și din orice lună, dar având în vedere că este decembrie afară, există zăpadă minunată pufoasă și toată lumea este în așteptarea miracolelor, în această perioadă vă puteți crea cu ușurință propriul plan fericit și de succes pentru 2018 an.

Pentru a face mai ușor creierului nostru să accepte noile noastre dorințe și să le îndeplinească, vă sugerez să vă jucați cu ea. Și jocul va fi că ne vom crea scenariul ideal pentru 2018. Știți, după cum se spune, orice film grozav începe cu un scenariu grozav, la fel și noi: stabilirea obiectivelor începe cu aceste exerciții simple:

Notați 30-50 din obiectivele dorite în 2018.
Asigurați-vă că le formulați fără partea „NU”, de exemplu, în loc de „simplu” - simplu sau „nu fiți trist” - dar distrați-vă. Si asa mai departe.
Formulați-le la timpul prezent ca și cum s-ar fi întâmplat deja.
DETALII, nu scrie, te rog, doar: vreau să fiu fericit !!! Dacă doriți îngrijire, fericire, dragoste și așa mai departe, vă rog să vă scrieți o definiție atât de simplă. Arătând unul dintre aceste cuvinte, nu specifice, descrieți-vă singuri ce înseamnă să fii fericit. De exemplu, dacă vrei să fii îngrijorat, atunci scrie-ți singur care este preocuparea pentru tine și de la cine, poate este cafeaua în pat sau un apel al unei persoane dragi în mijlocul zilei cu întrebarea „Ce mai faci, te descurci bine?” sau altceva. Acest lucru este esențial pentru scrierea scenariului nostru. Cu cât îl scrieți mai detaliat în prezent, cu atât „filmul” dvs. va fi mai clar și cu atât mai specific va fi stabilirea obiectivelor.
După ce ai scris toate acestea, răspunde la întrebarea ta: „Ce mi-a devenit posibil acum?” Ce oportunități am acum, având în vedere că tot ce am vrut să se întâmple s-a întâmplat.

De exemplu, dacă doriți o mașină, o descrieți cât mai detaliat posibil - culoare, marcă, interior, ce volan, ce miros din mașina dvs. și după aceea scrieți: acum pot merge să-mi vizitez bunica, acum pot purta totul cu mine lucrurile mele importante (de exemplu, port cu mine un set de pensule în mașină, pentru că nu știu când vreau să pictez și sunt mereu gata să fac asta). Descrieți 7-10 opțiuni pentru posibilitățile pe care le aveți. Și asigurați-vă că vă imaginați cum vă veți simți! Sentimentele și emoțiile sunt moneda pentru cumpărarea viselor tale.

Acesta este scenariul tău și tu ești personajul principal din el: descrie-ți toți asistenții, zânele, prietenii, cei care îți vor veni întotdeauna în ajutor.
Descrieți acele persoane sau situații care vă pot împiedica să vă implementați planul. Și cel mai important lucru de făcut cu acest lucru:

veniți cu scenariul cum puteți ocoli influența lor sau ce puteți face pentru ca rezultatul să fie pozitiv pentru dvs.
Și cel mai important, gândiți-vă de ce acești oameni au fost trimiși la voi. Că te aduc UTIL prin acțiunile lor. Poate suna ciudat, dar vă asigur că toți oamenii din viața noastră ne dau lecții și aceste lecții sunt întotdeauna în beneficiul nostru, pur și simplu nu putem recunoaște imediat acest beneficiu.

De exemplu, dacă un tip a lăsat o fată pentru prietena ei sau doar pentru altul - minunat, viața însăși ți-a luat probleme. Și v-am salvat ani de viață. Gândiți-vă la acest lucru atunci când cântăriți argumentele pro și contra acestor situații.

Am avut un caz când, timp de câțiva ani la rând, a existat o persoană în mediul meu care a devalorizat în mod constant acțiunile și realizările mele. Astfel de fraze, de exemplu: „Și ce este în neregulă cu asta? Nimic special! Gândiți-vă, nu ați câștigat un milion, ci doar 100 de mii ”sau„ Da, toată lumea poate picta așa, nimic special ”. Vă pot spune: acesta este un stimulent foarte bun. Desigur, mi-am curățat mediul de astfel de oameni, dar beneficiile lor în viața mea sunt greu de supraestimat, deoarece datorită acestor oameni devenim mai puternici, mai rapizi, mai bogați, mai inteligenți și mult, mult mai mult, putem avea lucruri bune. Așadar, mulțumește acestor oameni pentru lecțiile lor și scoate-i din câmpul tău. Vă creați scriptul. Și numai tu ești responsabil pentru cine este prezent în scenariul tău.

Crede-mă, când îți asumi responsabilitatea pentru tot ce se întâmplă în viața ta, poți crea cu ușurință orice condiții pentru o viață fericită pentru tine.

Și vă voi împărtăși, de asemenea, un truc interesant despre cum să neutralizați persoanele negative. În momentul în care o persoană cu minte negativă este lângă tine, țipă la tine sau doar spune câteva cuvinte care nu sunt plăcute pentru tine, dacă nu poți să-l lași sau să-l oprești, încearcă să te uiți la el și să-ți imaginezi ce îi lipsește în viață , poate bucurie sau dragoste, sau succes, sau poate știți în mod specific ce iubește această persoană. Apoi, imaginați-l bucurându-se, de exemplu, din faptul că face ceea ce iubește, sau primește un premiu mare sau conduce mașina lui preferată. Ascultați-l și imaginați-vă.

De obicei, sfaturile cu privire la modul de a-ți schimba viața încep cu faptul că trebuie să ieși din zona de confort (hmm, și când am intrat în ea?!), Apoi sări cu o parașută și să mergi într-o călătorie în jurul lumii. Sunt de acord că, pentru tot farmecul său aventuros, aceste recomandări sunt greu de pus în aplicare pentru o persoană obișnuită și nu pentru moștenitorii lui Trump sau Rothschild. Adică, ai luat brusc foc cu ideea de a schimba ceva și ți se recomandă, într-un text ascuns, să faci sporturi extreme, să iei un împrumut sau să-ți vinzi rinichiul pentru a te trezi sub stele într-un cort undeva în deșertul Arizona, ca eroul seriei „Ultimul om Pământ ". Am abordat critic sfaturile experților cu privire la modul de a trăi bine și, din sute de opțiuni efemere-banale, am ales o duzină mai mult sau mai puțin eficientă sau cel puțin motivantă pentru a începe în noul an într-un mod pozitiv.

Încercați tactica „1 zi - 1 realizare”

În primul rând, pentru că trebuie să înveți lucruri noi în fiecare zi și, în al doilea rând, pentru că lucrurile mari se fac prin acțiuni mici. Da, și în al treilea rând, pentru că lenea în absența motivației este frâna principală a tuturor activităților productive.

Scrieți-vă o listă cu „Nu voi mai face asta niciodată”

Și includeți în ea ce timp și bani au fost cheltuiți în ultimul an, dar nu au apărut rezultate pozitive. Fie că sunt cel puțin obiceiuri proaste, cel puțin „stând” în birou după ore, cel puțin date nereușite pe Tinder, pe care nu vrei să le amintești acum.

Experimentați principiul „această zi este ultima”

Sună cam banal, ca o „zonă de confort” și o poveste cu o călătorie în jurul lumii, dar uneori această abordare a vieții ne face să trăim puțin și să facem o mișcare pentru a schimba modul care nu ne convine deloc. De exemplu, imaginați-vă ce ați face în 2016 dacă acesta ar fi ultimul dvs. an, și apoi aflați care dintre aceste fantezii vă inspiră cu adevărat.

Înscrieți-vă pentru un dans

Chiar dacă vor fi cursuri doar o dată pe săptămână, pe care uneori le veți sări sub pretextul „nu-doresc-să-coborâți-de-pe-canapea”, este în regulă. Dacă sunteți, în principiu, indiferent față de sport și este mai bine să mergeți la un bar cu iubitele mai bine, atunci este totuși mai bine să vă începeți drumul către un stil de viață activ cu dansul. Este posibil să te implici în așa fel încât să nu fii oprit.

Faceți-vă un vis de lungă durată

Unul care va dura cel puțin un an, sau chiar toți trei, pentru a fi implementat. Scrieți o carte, învățați să conduceți o barcă, obțineți un MBA, cumpărați o casă și plantați o grădină de flori întreagă acolo. Nu contează ce va fi, dar este important să vă lăsați lăsați cu implementarea pas cu pas a acelui vis.

Gândiți-vă la viață ca la un plan de afaceri

Și calculați toate evenimentele care ar trebui să se întâmple în viitorul apropiat (sau ați dori cu adevărat să se întâmple): o nuntă, o schimbare a locului de muncă, achiziționarea a ceva important și important - tocmai în spiritul unei afaceri care implică costuri, concesii inevitabile , eforturi creative și profituri pe termen scurt.

Schimbă ceva în înfățișarea ta

Examinați-vă fotografiile din ultimul an (în special cele în care prietenii dvs. de pe rețelele de socializare v-au etichetat fără să întrebați) și permiteți-vă puțin sănătos (subliniem, sănătos!) Critici la adresa dvs.: ce ați dori să schimbați în aspectul dvs. și ce imagine / stil încerca? Doar ai grijă ca Kylie Jenner să nu iasă brusc ...

Împarte cercul tău social în oameni inspirați și supărați

Faceți o regulă să comunicați cu aceștia din urmă nu mai mult de o dată pe lună, iar cu primii, dimpotrivă, veniți cu mai multe motive pentru întâlniri pe baza hobby-urilor sau intereselor dvs. comune. Nivelați, în primul rând, interlocutorii - „vampiri” - cei care de obicei își revarsă toate problemele asupra dvs., dar personal nu vă ascultă ca răspuns.